القرنفل والهيل من التوابل التي تتمتع برائحة زكية ونكهة مميزة، لكن ما لا يعلمه الكثيرون هو أن تناولهما معًا يوميًا يمكن أن يعود بفوائد صحية مذهلة على الجسم فهل حقًا يمكن لهذه العادة أن تكون سرًّا للصحة الجيدة؟ طبيب سعودي يفاجئ الجميع بالإجابة.
فوائد تناول القرنفل وحبتين من الهيل يوميًا
يحتوي كل من القرنفل والهيل على مركبات طبيعية تعزز الصحة بطرق مختلفة، وعند تناولهما معًا، يمكن أن تتضاعف الفوائد وتشمل:
تحسين الهضم وتخفيف الانتفاخ
يساعد الهيل في تهدئة المعدة وتقليل الحموضة، بينما يمتلك القرنفل خصائص مضادة للبكتيريا تساعد في مكافحة اضطرابات الجهاز الهضمي.
تقوية المناعة والحماية من الأمراض
يحتوي القرنفل على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، بينما يعمل الهيل على تعزيز صحة الجهاز المناعي، مما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض.
تحسين صحة الفم والتخلص من رائحة الفم الكريهة
الهيل معروف بقدرته على إنعاش النفس، بينما يساعد القرنفل في القضاء على البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة، مما يجعل تناولهما معًا وسيلة فعالة للحفاظ على نظافة الفم.
تعزيز صحة القلب وخفض ضغط الدم
يحتوي الهيل على مركبات تساهم في خفض ضغط الدم وتحسين تدفق الدم، بينما يعمل القرنفل على تقليل الالتهابات التي قد تؤثر على صحة القلب.
ما هي الطريقة الصحيحة لتناول القرنفل والهيل؟
لكي تحقق أقصى استفادة من هذه التوابل، ينصح الأطباء بتناول حبتين من الهيل مع حبة واحدة من القرنفل صباحًا على معدة فارغة، مع كوب من الماء الدافئ هذه العادة اليومية يمكن أن تساهم في تحسين الصحة بشكل ملحوظ خلال فترة قصيرة.