يعتبر الزنجبيل من الأعشاب الفعالة لإنقاص الوزن دون الحاجة إلى اتباع حميات قاسية في برنامجها الشهير “معكم منى الشاذلي”، تحدثت الإعلامية منى الشاذلي عن كيفية استخدام الزنجبيل لإنقاص الوزن، حيث أشارَت إلى أنه يساهم في تنظيم الشهية وتقليل الدهون في الجسم، مما ساعدها على فقدان الوزن غير المرغوب فيه خلال فترة قصيرة.
فوائد الزنجبيل في إنقاص الوزن
الزنجبيل يحتوي على مركبات تحفز العديد من العمليات البيولوجية في الجسم، مثل تنشيط الهضم وتسريع حركة الطعام داخل الجهاز الهضمي، مما يساعد في تنظيم الشهية وتقليل الدهون وبالتالي يساعد في فقدان الوزن.
تأثير الزنجبيل على فقدان الوزن
تشير بعض الدراسات إلى أن الزنجبيل يمكن أن يكون له دور في إنقاص الوزن، رغم أن أغلب الدراسات أُجريت على الحيوانات، وكانت الدراسات البشرية محدودة لكن النتائج الأولية تظهر أن الزنجبيل يساعد في تقليل الدهون وتنظيم الشهية، وهو ما يسهم في خسارة الوزن.
فوائد الزنجبيل الأخرى للجسم
يساعد الزنجبيل في الشعور بالشبع لفترات أطول ففي دراسة أجريت عام 2012، تناول 10 رجال مسحوق الزنجبيل بعد وجبة الإفطار وأظهرت النتائج أنهم شعروا بالشبع لفترة أطول بعد تناوله هذا يشير إلى أن الزنجبيل يمكن أن يساعد في تقليل الرغبة في تناول الطعام الزائد.
الزنجبيل يمكن أن يكون جزءًا فعالًا من نظام غذائي صحي يساعد في إنقاص الوزن بشكل طبيعي دون الحاجة لاتباع حميات قاسية، بالإضافة إلى فوائده الصحية المتنوعة في تحسين الهضم وتنظيم الشهية.