كشفت الملكة رانيا العبدالله عن طريقة طبيعية وسحرية لفقدان الوزن الزائد دون الحاجة إلى اتباع أنظمة غذائية صارمة أو ممارسة الرياضة الشاقة.
وأشارت إلى أنها استخدمت عشبة الشمر، التي تساعد في تقليل الشهية والتخلص من الكرش، مما مكنها من فقدان الوزن الزائد خلال بضعة أسابيع فقط.
مشروب الشمر لحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد
يُعد الشمر من أفضل الخيارات الطبيعية لفقدان الوزن، حيث يحتوي على الألياف الطبيعية التي تعزز الشعور بالشبع طوال اليوم، مما يقلل من تناول الطعام دون الحاجة إلى حرمان أو ريجيم قاسٍ.
✔ إضافة الليمون إلى مشروب الشمر يعزز من فعاليته، خاصة عند تناوله على الريق صباحًا، حيث يساعد في تحفيز عملية حرق الدهون في وقت قصير.
طريقة تحضير مشروب الشمر للتنحيف
المكونات:
- ملعقة كبيرة من بذور الشمر.
- كوب من الماء المغلي.
خطوات التحضير:
ضع ملعقة كبيرة من بذور الشمر في كوب فارغ.
اسكب الماء المغلي فوق الشمر، مع التحريك الجيد.
غطِّ الكوب جيدًا لمنع تطاير الزيوت العطرية المفيدة.
انتظر بضع دقائق حتى يبرد المشروب قليلًا، ثم تناوله.
نصيحة: للحصول على أفضل النتائج، يُفضل شرب المشروب على الريق كل صباح، دون إضافة السكر، للحفاظ على قيمته الغذائية.
فوائد الشمر للتنحيف قبل النوم
إلى جانب دوره في حرق الدهون، يمكن تناول مشروب الشمر قبل النوم للاستفادة من فوائده الإضافية:
✔ تحفيز إنتاج الميلاتونين، مما يساعد في تحسين جودة النوم.
✔ إزالة بقايا حمض البوليك من الدم، مما يعزز صحة الجسم.
✔ يساعد في تكسير أحماض المعدة، مما يمنع تراكم الدهون في الكبد.
نصيحة: بدء يومك بشرب ماء الشمر يمكن أن يساعدك على الحفاظ على صحتك ونشاطك، إلى جانب دعمه لعملية فقدان الوزن.