مرض السكري من أكثر الأمراض انتشارا حول العالم حيث يصيب الملايين سنويا لكن قبل الإصابة به يرسل الجسم إشارات تحذيرية تدل على ارتفاع نسبة السكر في الدم مما يساعد في اتخاذ الإجراءات الوقائية قبل تطور الحالة.
طبيب سعودي يكشف 6 علامات خطيرة في الجسم تنذر بقرب الإصابة بالسكري
كشف طبيب سعودي عن 6 علامات مهمة تظهر على الجسم تشير إلى احتمالية الإصابة بالسكري قريبا.
زيادة العطش وجفاف الفم
- الشعور الدائم بالعطش رغم شرب كميات كافية من الماء من العلامات المبكرة لارتفاع السكر
- جفاف الفم ونقص إفراز اللعاب يشيران إلى ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم
- يحدث ذلك لأن الجسم يحاول التخلص من السكر الزائد عن طريق البول مما يسبب الجفاف
كثرة التبول خاصة أثناء الليل
- الحاجة إلى التبول بشكل متكرر وخاصة خلال الليل من الأعراض التي تنذر باضطراب مستوى السكر
- ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم يجعل الكلى تعمل بجهد إضافي لطرده مما يؤدي إلى زيادة عدد مرات التبول
- يمكن أن يصاحب ذلك شعور بالإرهاق بسبب فقدان كميات كبيرة من السوائل
الشعور الدائم بالجوع رغم تناول الطعام
- الجوع المفرط دون سبب واضح قد يكون دليلا على مقاومة الأنسولين
- عندما لا تستطيع خلايا الجسم استخدام الجلوكوز بشكل صحيح يرسل الدماغ إشارات بالحاجة إلى المزيد من الطعام
- تناول الطعام بكثرة دون الشعور بالشبع قد يكون من علامات ما قبل السكري
التعب والإرهاق المستمر دون مجهود
- الشعور الدائم بالتعب حتى بعد الراحة قد يكون مرتبطا بعدم قدرة الجسم على استخدام السكر بشكل فعال
- نقص الطاقة الناتج عن اضطراب مستويات السكر يؤدي إلى الشعور بالإرهاق والخمول
- قد يصاحب ذلك انخفاض في التركيز والشعور بالنعاس طوال اليوم
بطء التئام الجروح والتهابات الجلد المتكررة
- ضعف التئام الجروح من العلامات الشائعة لارتفاع مستويات السكر في الدم
- يؤدي ارتفاع السكر إلى ضعف تدفق الدم وتقليل كفاءة جهاز المناعة مما يجعل الجسم أكثر عرضة للالتهابات
- يمكن ملاحظة ظهور التهابات جلدية متكررة مثل الدمامل أو الفطريات في مناطق مختلفة من الجسم
تنميل الأطراف والشعور بوخز في اليدين والقدمين
- الإحساس بالتنميل أو الوخز في اليدين أو القدمين قد يكون نتيجة تأثير السكر المرتفع على الأعصاب
- يؤدي ارتفاع نسبة السكر إلى تلف الأوعية الدموية التي تغذي الأعصاب مما يسبب الشعور بالخدر أو الحرقان
- تجاهل هذه العلامة قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل اعتلال الأعصاب السكري
كيف يمكن الوقاية من الإصابة بالسكري
- اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على أطعمة منخفضة السكر وغنية بالألياف
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتحسين حساسية الأنسولين
- الحفاظ على وزن صحي وتجنب السمنة التي تزيد من خطر الإصابة بالسكري
- إجراء فحوصات دورية لمراقبة مستويات السكر في الدم خاصة لمن لديهم تاريخ عائلي مع المرض
التعرف على العلامات التحذيرية للإصابة بالسكري يساعد في الوقاية من المرض قبل تطوره حيث يمكن من خلال تعديل نمط الحياة والغذاء السيطرة على مستويات السكر في الدم وتقليل مخاطر الإصابة بالمضاعفات.