يعاني الكثير من الآباء والأمهات من مشكلة عدم تركيز الأبناء في المذاكرة والتشتت بشكل مستمر، ولهذا يتم البحث بشكل مستمر عن الطعام أو الوصفات الطبيعية التي تساهم في تقوية الذاكرة وتحسين التركيز عند الأبناء، حيث أثبتت الدراسات الحديثة فاعلية بعض الأطعمة التي تساهم في رفع معدل الذكاء على الإنسان بشكل ملحوظ، وسوف نتعرف على تلك الوصفة في التالي.
مكونات وصفة تقوية الذاكرة
من أجل تقوية الذكاء وزيادة التركيز ومنع الإصابة بالزهايمر لدى الكبار يمكن استخدام وصفة تقوية الذاكرة، ويتم تحضير الوصفة بمجموعة من المكونات البسيطة وهي كالآتي:
- تمر.
- سمسم.
- فول سوداني.
- لوز.
- كاجو.
- بسكوت سادة.
- شوكولاتة.
طريقة تحضير وصفة تقوية الذاكرة
يستطيع جميع الأشخاص تحضير وصفة تقوية الذاكرة واستخدام سواء على الكبار أو الصغار، فهي غنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن التي تساهم في تحسين خلايا المخ، ويمكن تحضير الوصفة باتباع التالي:
- تحديث كل من اللوز والفول السوداني والكاجو والسمسم.
- نزع نواة البلح.
- وضع كل من البسكويت مع التمر مع اللوز والسوداني والكاجو.
- تخلط المكونات حتى تصبح بودرة.
- يمكن إضافة ملعقة من الزبدة حتى تتشكل المكونات على شكل عجينة.
- تشكيل المكونات على شكل كرات ثم وضع الكرات في الشوكولاتة المذابة.
- تناول تلك الكرات خلال اليوم لتحسين الذاكرة.
فوائد وصفة تقوية الذاكرة
يذكر أن مكونات تلك الوصفة غنية بفيتامين K والألياف الطبيعية وفيتامين E، بالإضافة إلى الحديد والمغنيسيوم وهذا ما يعمل على تقوية الذاكرة وتعزيز خلايا المخ ومنعها من التلف.