السكري من الأمراض المزمنة والتي يعاني منها العديد من الأشخاص، وبجانب استخدام الأدوية الطبية يمكن استخدام بعض الأعشاب الطبيعية التي تكون آمنة وفعالة في خفض مستوى السكر في الدم، ومن أهم تلك الأعشاب بذور الشيا والتي تمتلك العديد من الخصائص الصحية والعلاجية في خفض مستوى السكر وتحفيز إنتاج الأنسولين في الجسم، ويمكن التعرف على فوائد بذور الشيا وكيفية استخدامها من خلال متابعة المقال التالي.
مكونات تحضير مشروب بذور الشيا
يمكن استخدام بذور الشيا لتحضير مشروب صحي يساهم في خفض مستوى السكر في الدم، وذلك بإضافة بعض المكونات التي تتمثل في الآتي:
- حليب.
- بذور شيا.
- فواكه.
كيفية تحضير مشروب بذور الشيا
يمكن الحصول على مشروب صحي باستخدام بذور الشيا وذلك باتباع الخطوات الآتية:
- يغلى الحليب ويترك لكي يبرد.
- يوضع ملعقة كبيرة من بذور الشيا داخل الحليب وتترك لكي يتم نقعها لمدة ربع ساعة.
- يتم تناول المشروب بعد ذلك، ويفضل تناول كوب يوميا للحصول على نتيجة فعالة.
فوائد بذور الشيا في علاج السكري
تحتوي بذور الشيا على فوائد عديدة في علاج مرض السكري وتتمثل تلك الفوائد في الآتي:
- تعمل بذور الشيا على التقليل من مستوى السكر في الدم.
- تساهم في تحفيز خلايا البنكرياس على إنتاج الأنسولين الذي يقاوم ارتفاع نسبة السكر في الدم.
- التقليل من الوزن الزائد والدهون المتراكمة والتي تعتبر السبب الرئيسي في الإصابة بمرض السكري.