تعد فاكهة الرمان من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية والفوائد الصحية التي يعترف بها العديد من العلماء والمتخصصين في التغذية ومع ذلك، من المهم أن نتناولها بالطريقة الصحيحة لتجنب أضرار قد تنتج عن استهلاك بعض أجزاء الفاكهة التي قد تكون ضارة وفي هذا المقال، سنتناول بعض الفوائد والأضرار التي قد تنتج عن تناول الرمان بطريقة غير سليمة.
الطريقة الخاطئة في تناول الرمان
أغلب الأضرار التي قد تنشأ من تناول الرمان تأتي نتيجة تناول الأجزاء غير الصالحة للأكل مثل القشور أو الأغشية البيضاء التي تحيط بالبذور وعلى الرغم من أن بذور الرمان هي الجزء الآمن والمفيد، إلا أن بعض الأشخاص قد يعتقدون أن تناول القشور أو مستخلصاتها يزيد من الفوائد الصحية.
لكن الحقيقة أن هذه الأجزاء تحتوي على مركبات قد تكون سامة إذا تم تناولها بكميات كبيرة، ما قد يؤدي إلى مشكلات هضمية مثل الغثيان والقيء وفي بعض الحالات النادرة، يمكن أن يسبب تناول الأجزاء غير الصالحة للتناول التسمم أو مشكلات صحية أخرى خطيرة.
الفوائد الصحية للرمان
تعد فاكهة الرمان من أغنى المصادر بالعناصر الغذائية، مثل فيتامين C، فيتامين K، والألياف الغذائية والبوتاسيوم وتحتوي أيضًا على كميات ضخمة من مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الجسم من الجذور الحرة والأضرار الناتجة عنها وتشير بعض الدراسات إلى أن تناول الرمان يمكن أن يساهم في خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب، كما يعمل على تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الجسم.
لتجنب أي أضرار، يجب الالتزام بتناول بذور الرمان فقط وعدم تناول القشور أو الأجزاء غير الصالحة للأكل وبذلك يمكنك الاستفادة من الفوائد الصحية المذهلة التي تقدمها هذه الفاكهة الغنية بالعناصر الغذائية.