“حط دوا السكر تحت رجلك”.. عشبة سحرية بتسحب السكر التراكمي من دمك في لحظات قليلة.. “هتندم إنك ما عرفتهاش بدري”!!

لطالما كانت الأعشاب والمواد الطبيعية محط اهتمام الباحثين لعلاج العديد من المشكلات الصحية و ومن بين هذه الأعشاب التي أظهرت تأثيرًا إيجابيًا على مستويات السكر في الدم، نجد “اللوز الحلو” و على الرغم من أن اللوز ليس بالأعشاب التقليدية التي قد يفكر بها الكثيرون في علاج مشاكل السكر، إلا أنه يمتلك فوائد مذهلة قد تجعله من أهم العوامل المساعدة في تنظيم مستويات السكر التراكمي.

عشبة سحرية بتسحب السكر التراكمي من دمك في لحظات قليلة

اللوز الحلو هو نوع من اللوز الذي يحتوي على نسبة أقل من المركبات السامة مقارنة باللوز المر، مما يجعله آمنًا للاستهلاك المباشر. اللوز الحلو غني بالدهون الصحية، الألياف، البروتينات، والفيتامينات، كما يحتوي على معادن مثل المغنيسيوم والكالسيوم، وهذه المكونات تجعل منه غذاءً مثاليًا للعديد من الأغراض الصحية.

كيف يساعد اللوز الحلو في تخفيض السكر التراكمي؟

1. تحسين حساسية الأنسولين: أظهرت بعض الدراسات أن اللوز يمكن أن يساعد في تحسين حساسية الأنسولين. عندما تزداد حساسية الجسم للأنسولين، يمكن له تنظيم مستويات السكر بشكل أفضل، مما يؤدي إلى انخفاض السكر التراكمي في الدم.

2. غني بالألياف والدهون الصحية: الألياف في اللوز تساهم في إبطاء عملية الهضم وامتصاص السكر في الدم، مما يمنع حدوث زيادة مفاجئة في مستويات السكر بعد تناول الطعام. كما أن الدهون الصحية، مثل الأحماض الدهنية غير المشبعة، تساعد في تقليل الالتهابات التي يمكن أن تؤثر على مستويات السكر في الدم.

3. تقليل التوتر: اللوز يحتوي على الماغنيسيوم الذي له تأثير مثبت في تقليل مستويات التوتر. التوتر النفسي يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، لذلك فإن تناول اللوز بانتظام قد يساعد في تقليل هذا التأثير.

دراسات علمية تؤكد فعاليته

أظهرت بعض الدراسات أن تناول اللوز بشكل منتظم يمكن أن يساهم في تحسين مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من السكري من النوع الثاني. في إحدى الدراسات، تبين أن الأشخاص الذين تناولوا 30 جرامًا من اللوز يوميًا سجلوا انخفاضًا ملحوظًا في مستويات السكر التراكمي مقارنة بالأشخاص الذين لم يتناولوا اللوز.