إذا كنت تبحث عن وسيلة طبيعية وسهلة لإنقاص الوزن دون الحاجة إلى حميات صارمة أو تمارين شاقة، فقد كشفت خبيرة التغذية ساندر مكاري عن وصفة شوربة الكرنب السحرية، والتي يمكن أن تساعدك في خسارة الوزن بشكل ملحوظ في وقت قصير، الآن سوف نستعرض لكم هذه الوصفة بالتفصيل خلال الأسطر القادمة.
أهمية شوربة الكرنب
وفقا لما صرحت به الخبيرة، فإن هذه الشوربة تعتبر من أكثر الأطعمة الفعالة في حرق الدهون وتعزيز فقدان الوزن، حيث تحتوي على مكونات طبيعية مليئة بالألياف والعناصر الغذائية المفيدة، كما أنها منخفضة السعرات الحرارية وتساعد في تحسين عملية التمثيل الغذائي دون أي آثار جانبية.
مكونات شوربة الكرنب الحارقة للدهون
- نصف رأس كرنب مقطع مكعبات.
- كوب من البروكلي المقطع.
- كوب من الفاصوليا الخضراء.
- كوب من الكوسة المقطعة شرائح.
- كوب من الكرفس المفروم.
- كوب من البصل الأبيض أو الأصفر المفروم.
- كوب من الجزر المقطع.
- قرن فلفل أخضر مفروم.
- توابل حسب الرغبة.
طريقة التحضير
- ضعي ملعقتين من الزيت في قدر على النار.
- أضيفي جميع الخضروات وقلبيها جيدا حتى تذبل قليلا.
- أضيفي التوابل المفضلة لديك، ثم اسكبي الماء حتى يغطي المكونات بالكامل.
- اتركي الشوربة على نار هادئة حتى تنضج الخضروات تماما.
- يمكنك تناولها كما هي أو خلطها للحصول على قوام كريمي يشبه شوربة العدس.
هذه الشوربة ليست فقط وسيلة رائعة لخسارة الوزن، بل هي أيضا غنية بالفيتامينات والمعادن التي تعزز الصحة العامة.