يُعتبر الشاي من المشروبات اليومية المفضلة للكثيرين حول العالم، لكن هل كنت تعلم أن بعض أنواع الشاي قد تحتوي على مواد ضارة مثل المبيدات الحشرية أو حتى البلاستيك؟ في هذا المقال، سنكشف عن أخطر أنواع الشاي وطرق اختيار الأنواع الأكثر أمانًا لصحتك.
أخطر أنواع الشاي: شاي الأكياس في المقدمة
تشير الدكتورة يلينا سولوماتينا، خبيرة التغذية الروسية، إلى أن أخطر أنواع الشاي هو الذي يأتي في أكياس. فبالإضافة إلى الشاي نفسه، تحتوي الأكياس على غبار قد يكون ناتجًا من مصادر مختلفة علاوة على ذلك، تحتوي الأكياس على دقائق البلاستيك، مما يجعل الشاي أكثر خطورة على الصحة كما أن هذا النوع من الشاي يتعرض للتعفن بسرعة، مما يعرضك لخطر البكتيريا والعفن.
كيف تختار شايًا آمنًا؟
أفضل خيار، وفقًا للخبراء، هو شاي الأوراق الكبيرة الذي يأتي في عبوات شفافة هذه العبوات تتيح لك رؤية محتويات الشاي وتفحص جودته كما يُنصح باختيار الشاي الأخضر لاحتوائه على أحماض أمينية تزيد من التركيز والأداء، بالإضافة إلى الكافيين الذي يُنشط الجسم.
شرب الشاي باعتدال
لا بد من تناول الشاي باعتدال، فلا يُنصح بشرب أكثر من 4 أكواب يوميًا كذلك يجب تجنب الشاي المركز لأنه قد يتسبب في اضطرابات في ضربات القلب ويؤثر على الجهاز العصبي.
اختيار الشاي بعناية واعتدال في تناوله هو الطريق للحفاظ على صحتك تجنب الشاي المعبأ في أكياس والتزم بالشاي الطبيعي للحصول على فوائد صحية دون أي مخاطر.