منذ العصور القديمة، اعتمدت العديد من الحضارات على النباتات الطبيعية لتعزيز القدرات العقلية وتحسين الوظائف الإدراكية، ومن بين هذه الأعشاب المميزة تأتي الجنكة، التي اشتهرت بقدرتها على دعم صحة الدماغ وتعزيز الذاكرة، بفضل احتوائها على مركبات فعالة تساعد على تحسين تدفق الدم إلى الدماغ وحمايته من الأكسدة.
تعزيز الذاكرة والتركيز
تلعب عشبة الجنكة دورًا هامًا في تحسين الذاكرة، حيث تعمل على زيادة تدفق الدم إلى خلايا المخ، مما يساعد في تحسين الانتباه والتركيز، كما أنها غنية بمضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الدماغ من التلف، وقد أظهرت دراسات عديدة أن تناول مستخلص الجنكة بانتظام يمكن أن يساعد في تحسين الأداء العقلي، خاصة لدى كبار السن.
مكافحة القلق وتعزيز المزاج
بالإضافة إلى فوائدها للذاكرة، تساعد الجنكة في التقليل من التوتر والقلق، حيث أظهرت الأبحاث أن استخدامها لمدة أربعة أسابيع متواصلة يقلل من أعراض القلق بشكل ملحوظ، كما أنها تساهم في تحسين الحالة المزاجية بفضل تأثيرها الإيجابي على تدفق الدم وتحفيز النشاط العصبي.
هل يمكن أن تساعد في حالات الخرف؟
يعتقد بعض الباحثين أن الجنكة قد تساهم في التخفيف من أعراض الخرف ومرض الزهايمر، ولكن لا تزال الدراسات غير حاسمة حول فعاليتها عند مقارنتها بالأدوية المتخصصة، ومع ذلك، فإن استخدامها كمكمل غذائي قد يكون مفيدًا في دعم الصحة العقلية والوقاية من التدهور المعرفي.