يعتبر الكركديه واحدا من المشروبات العشبية التي تتمتع بالعديد من الفوائد الصحية ويتميز بخصائصه المضادة للأكسدة والمعززة لجهاز المناعة وعند استهلاك ماء الكركديه ويحدث في الجسم مجموعة من التغيرات الإيجابية التي تعزز الصحة وخصوصا عند مواجهة نزلات البرد والإنفلونزا.
تأثير شرب ماء الكركديه على الجسم
عند تناول ماء الكركديه تحدث العمليات التالية في الجسم منها:
-
تعزيز المناعة ومحاربة الفيروسات
يتميز الكركديه بمحتواه العالي من فيتامين C الذي يعد عنصرا مهما في تعزيز مناعة الجسم ومساعدته على مقاومة الأمراض.
يساعد في تعزيز إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تقاوم الفيروسات والبكتيريا المرتبطة بنزلات البرد ويتميز الكركديه بخصائص مقاومة للفيروسات مما يساهم في تقليل انتشار الفيروسات التي تسبب الأنفلونزا.
-
تقليل التهاب الحلق والالتهابات المتعلقة بالجهاز التنفسي
يعتبر الكركديه مهدئا طبيعيا للالتهابات نظرا لاحتوائه على مضادات الأكسدة مثل الفلافونويدات والبوليفينولات ويساهم في تخفيف الألم الناتج عن التهاب الحلق بفضل خصائصه المضادة للالتهابات ويتم استخدامه كغرغرة طبيعية لتخفيف احتقان الحلق والتخلص من البكتيريا الموجودة.
-
خفض الحرارة وتخفيف الحمى
يعتبر الكركديه من المشروبات التي تساعد في خفض حرارة الجسم إذ يعمل كعلاج طبيعي لخفض الحرارة خلال الإصابة بالحمى الناجمة عن الإنفلونزا ويساهم في ترطيب الجسم واستعادة السوائل التي فقدت نتيجة التعرق الناجم عن الحمى.
-
إزالة السموم وتحسين الهضم
يحتوي الكركديه على مواد تساعد في تنظيف الجسم من السموم وتعزيز وظائف الكبد ويساهم في تهدئة المعدة وتعزيز عملية الهضم لا سيما عند التعرض لعسر الهضم الناتج عن الإنفلونزا.
-
ترطيب الجسم ومنع الجفاف
يعوض السوائل التي فقدت خلال المرض مما يحمي من الجفاف ويعزز عملية الشفاء ويفضل تناوله ساخنا للحصول على مزايا إضافية في تخفيف الأعراض التنفسية.
الكركديه كعلاج تقليدي للإنفلونزا والزكام
يعتبر الكركديه من العلاجات الشائعة في الطب التقليدي لمكافحة الإنفلونزا ونزلات البرد بفضل فوائده المتنوعة ومن أساليب استخدامه تشمل ما يلي:
- تناول هذا المشروب دافئا من المستحسن غلي أزهار الكركديه وشربها دافئة لتخفيف التهاب الحلق والسعال.
- يمكن استعماله كمحلول للغرغرة للتخفيف من التهابات الحلق ومكافحة البكتيريا.
- يمكن تحسين فعاليته من خلال إضافة العسل والليمون مما يعزز تأثيره المضاد للبكتيريا.
نصائح عند تناول الكركديه
- من المستحسن تجنب الإفراط في تناوله خصوصا للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم لأنه قد يؤدي إلى انخفاض آخر في الضغط.
- يفضل تجنب تناوله على معدة خاوية لتفادي تأثيره الحمضي على المعدة.
- من الأفضل استخدام الكركديه الطبيعي الخالي من المواد الحافظة للاستفادة القصوى من فوائده.
من المهم الإشارة إلى أن تناول ماء الكركديه يعتبر من العلاجات الطبيعية الفعالة لتعزيز الجهاز المناعي وتخفيف أعراض الإنفلونزا ونزلات البرد وذلك بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة وفيتامين C فهو يساعد في مكافحة الفيروسات وتقليل الالتهابات وتهدئة الحلق وخفض درجة الحرارة ويمكن الاستفادة من خصائصه العلاجية من خلال تناوله كمشروب دافئ أو استخدامه كغرغرة للحلق مما يجعله خيارا مناسبا للوقاية والعلاج خلال فصل الشتاء.