تعتبر الأمراض المزمنة مثل السكري وارتفاع الكوليسترول من أبرز التحديات الصحية التي تهدد حياة الكثيرين، ولهذا، من الضروري التعرف على العلامات المبكرة التي تشير إلى هذه الحالات، وفي هذا المقال، نستعرض مجموعة من الأعراض التي يجب ألا تتجاهلها، فالاكتشاف المبكر قد ينقذ حياتك.
أعراض السكري التي تستدعي الانتباه
من المهم مراقبة مستويات السكر في الدم، حيث قد تظهر بعض الأعراض أثناء النوم.
- على سبيل المثال، الأرق وصعوبة النوم قد تكونان نتيجة لارتفاع مستويات السكر.
- كما أن التبول المتكرر ليلاً قد يشير إلى أن الجسم يحاول التخلص من السكر الزائد.
- كذلك، جفاف الفم والشعور بالعطش يمكن أن يكونا علامة على نقص السوائل بسبب ارتفاع السكر.
الكوليسترول وتأثيره على الجسم
- ارتفاع مستويات الكوليسترول يمكن أن يؤدي إلى مشاكل خطيرة في الدورة الدموية، فقد تشعر بآلام في الساقين أو تشنجات نتيجة ضعف تدفق الدم.
- كما أن برودة القدمين قد تشير إلى تدني الدورة الدموية بسبب تراكم الدهون.
- يجب أيضًا الانتباه لتغير لون الجلد، الذي قد يدل على مشاكل في الأوعية الدموية.
الوقاية من هذه الأمراض
للحفاظ على صحتك، ينبغي اتباع نمط حياة صحي. ممارسة الرياضة بانتظام تساعد في تحسين حساسية الأنسولين، وكذلك، اتباع نظام غذائي متوازن غني بالألياف يمكن أن يقلل من مستويات الكوليسترول الضار، وأخيرًا، المتابعة الطبية الدورية تساعد في الكشف المبكر عن أي مشاكل.
إن الانتباه لهذه العلامات والوقاية المبكرة يمكن أن يجنبك الكثير من المخاطر الصحية، لذا لا تتردد في استشارة طبيبك عند ملاحظة أي تغيرات.