لاتخلوا القشور من الألياف والمعادن مما يجعلها تساهم في تسهيل عملية الهضم وزيادة مستويات الكولسترو في الدم كما أنها تعزز الشعور بالشبع وتزيد من قدرة الشخص على إدارة وزنه ودهون جسمه مما يساعد على التحكم في الوزن والوقاية من السمنة، ويفضل بعض الناس تقشير الفواكه والخضروات بينما يفضل اخرون تناولها بكاملها وبكميات وفيرة.
قشور البرتقال تحتوي على مركبات وعناصر غذائية مفيده
تحتوي قشور البرتقال على مركبات وعناصر غذائية قد تكون مفيده للجسم خاصة إذا كنت تعاني من ضيق التنفس، وتؤدي السموم أو المواد المسببة للحساسية الموجودة في الهواء الذي نستنشقه إلى تهيج والتهاب الأنسجة الحساسة للرئة ولكن يمكن لقشر البرتقال أن يساهم في تنقية الرئتين من هذه السموم وذلك بفضل خواصه وتأثيراته وفقا لموقع Web Health.
توفر قشور البرتقال مساعدة فعالة في تخفيف ضيق التنفس كما أنها تساهم في تنظيف الرئتين من خلال تخفيف الاحتقان ومساعدته في التخلص منه، وتحتوي قشور البرتقال أيضا على فيتامينات C وأ والإنزيمات والألياف والبكتين التي تساهم في تعزيز جهاز المناعة ومكافحة اعراض البرد يمكن أن تكون قشور البرتقال ذات طعم مرير عند تناولها وحدها ولهذا السبب يفضل العديد من الأشخاص إضافتها لوصفات أخرى، ويمكن إضافته بسهولة إلى العصائر كما أن مزجه مع مكونات أخرى يمكن أن يحسن نكهته بشكل كبير.
إضافة مسحوق قشر البرتقال المجفف إلى الحمام
يمكن وضع مسحوق قشر البرتقال المجفف في الحمام للحصول على تأثير العلاج بالروائح مما يساعد في تنظيف الرئتين من الاحتقان أو التهيجات، ويحتوي البرتقال على العديد من العناصر الغذائية والأنزيمات التي تسهم في دعم الصحة على العمل بشكل أفضل، وتعتبر قشور البرتقال أيضا مصدرا غنيا بالفلافونويدات وهي مضادات أكسدة فعالة تساهم في تقليل الأضرار الناتجة عن التأكسد ومكافحة الجذور الحرة.