ورق الغار من الأعشاب الطبيعية التي تحتوي العديد من الفوائد الصحية، وتستخدم أوراق الغار كتوابل لتحضير العديد من الأطعمة الشهية، حيث تتميز بطعم ونكهة مميزة، وتعرف أيضا باسم أوراق اللورا، كما أنها فعالة في التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم، إذ يمكنها زيادة معدل حرق الدهون، ويمكن التعرف على فوائد أوراق الغار وكيفية استخدامه من خلال متابعة السطور التالية من هذا المقال.
فوائد أوراق الغار في التخلص من الوزن الزائد
تحتوي أوراق الغار على العديد من الفوائد الصحية وخاصة في إنقاص الوزن وذلك على التفصيل التالي:
- تعمل أوراق الغار على زيادة نسبة حرق الدهون في الجسم.
- تحتوي أوراق الغار على الألياف الطبيعية التي يمكنها تحسين حركة الأمعاء وتحسين عملية الهضم وبالتالي عدم تراكم الدهون.
- تعمل أوراق الغار على الحد من الشهية كما تعطي المعدة الإحساس بالشبع مما يساهم في تقليل الوجبات التي يتم تناولها خلال اليوم.
كيفية تحضير مشروب أوراق الغار
يمكن تحضير مشروب صحي يمكن تناوله يوميا للحصول على وزن مثالي وذلك باتباع الخطوات الآتية:
- إحضار أوراق الغار ويتم تنظيفها بالماء.
- وضع أوراق الغار وشرائح الزنجبيل داخل إناء ويضاف إليها الماء.
- يغلى الخليط على نار هادئة لمدة دقيقتين.
- يصفى المشروب ويمكن إضافة شرائح الليمون وملعقة من عسل النحل.
- تناول كوب من المشروب يوميا صباحا للحصول على وزن مثالي.