القرنفل هو من التوابل القوية التي تتمتع بنكهة فريدة، كما أنه يحمل فوائد صحية متعددة بفضل مكوناته الغنية بالمركبات النشطة ولكن ما الذي يحدث لجسمك عند استهلاك حبتين من القرنفل يوميا قبل النوم، خلال هذا المقال سوف نتعرف على جميع التفاصيل التي تخص هذا الموضوع.
فوائد القرنفل
حماية من الالتهابات
يحتوي القرنفل على الأوجينول فيحتوى على خصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا والفطريات مما يسهم في الوقاية من العدوى الناتجة عن الكائنات الحية المختلفة حسب ما ورد في موقع medicinenet.
تنظيم سكر الدم
يؤدي استهلاك القرنفل للحفاظ على مستويات السكر في الدم بشكل متوازن خصوصا للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني عن طريق تعزيز حساسية الأنسولين وتقليل مستويات الجلوكوز والدهون الثلاثية والكوليسترول في الدم.
العناية بالفم
يعتبر القرنفل مفيدا لصحة الفم بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا إذ يساهم في تخفيف الام الأسنان واللثة وعلاج التهاب اللثة واعطاء رائحه عطره للفم ويستخدم ايضا فى صناعة مستحضرات العنايه بالفم والاسنان.
تخفيف السعال
يساعد القرنفل على تخفيف الكحه والسعال فهويعتبر طاردا للبلغم وقد يكون فعالا في معالجة السعال والعديد من أمراض الجهاز التنفسي العلوي الأخرى.
تعزيز صحة الأمعاء
القرنفل يحتوي على نسبة عالية من الألياف ومضادات الأكسدة مما يجعله مفيدا لصحة الجهاز الهضمي ويساعد في تخفيف عسر الهضم وتقليل الانتفاخ.
دعم صحة الكبد
يساعد اخذ حبيتين من القرنفل قبل النوم يتم حماية الكبد من الأذى والحد من خطر الإصابة بتليف الكبد وسرطان الكبد.
تخفيف الألم والتوتر
يعد القرنفل بفضل تأثيراته التي تخفف الألم وتقلل الالتهابات فإنه يساهم في تخفيف آلام العضلات والمفاصل والصداع.
تعزيز صحة العظام
يحتوي القرنفل على نسبة مرتفعة من المنجنيز وهو معدن أساسي لتكوين العظام والحفاظ على كثافتها.