تعتبر مشكلة الوزن الزائد والسمنة المفرطة من أكثر المشاكل المزعجة التي تواجه العديد من الأشخاص منها ما يكون بسبب أمور وراقية ومنها ما يكون ناتج عن اتباع بعض العادات السلبية، وفي كل الأحوال يبحثون عن كيفية التخلص من هذه المشكلة المزعجة بشكل عملي وبدون اللجوء إلى الأدوية أو الحمية الغذائية الشاقة، ولذلك سوف نتعرف على أفضل مشروب لإنقاص الوزن وغير مكلف اطلاقًا من خلال هذا المقال.
فوائد شراب العسل والليمون مع الماء الدافئ
بناء على ما قدمه موقع إنديا تايمز فإن شراب العسل والليمون مع الماء الدافئ له العديد من الفوائد الهامة لإنقاص الوزن الزائد وهذا إذا قام الإنسان بتناوله على الريق حيث أنه يقوم بطرد السموم من الجسم ويساعد في حرق الدهون وتتمثل فائدته في التالي:
- تعزيز عملية الهضم من خلال الليمون الذي يساعد في تحسين عملية التمثيل الغذائي الأمر الذي يجعلها قادرًا على حرق الدهون وبشكل أسرع.
- الليمون من الأحماض الغنية بمضادات الأكسدة ولذلك فإنه يساعد في تنقية الكبد من السموم وكذلك يساعد في تعزيز عمل الجهاز الهضمي مما يؤدي إلى حرق الدهون الزائدة بسرعة أكبر.
- بينما يعمل العسل على سد الشهية ومنح الإنسان شعور كبير بالشبع ويحد من تناول السكريات أو الحلويات مما يؤدي إلى سعرات حرارية أقل مما يؤدي إلى خسارة الوزن مع مرور الأيام.
- تعزيز حركة الأمعاء والحد من الإصابة بالإنتفاخ والغازات من خلال تعزيز الهضم وتيسير عملية الإخراج الأمر الذي يساعد على حرق الدهون وانقاص الوزن.
- مد الجسم بالترتيب اللازم وهذا من خلال الماء الدافئ والذي له دور كبير في تعزيز عملية الهضم ومن ثم امتصاص العناصر الغذائية المفيدة بشكل أفضل ويساعدك ذلك على خسارة الوزن.
طريقة تحضير مشروب العسل والليمون مع الماء الدافئ
بعد التعرف على فوائد مشروب العسل والليمون مع الماء الدافئ فإنه يجب الإشارة إلى طريقة تحضير هذا المشروب وهذا من خلال اتباع الخطوات التالية:
المكونات:
- كوب ماء دافئ فقط.
- نصف ملعقة صغيرة عصير ليمون.
- ملعقة من العسل الأبيض الأصلي.
- رشة قرفة أو زنجبيل لتحسين الطعم والفائدة.
طريقة التحضير:
- يتم تحضير كوب من الماء الدافئ ويجب ألا يكون ساخن حتى لا تتابع قيمة العناصر الغذائية الموجودة في العسل والليمون.
- إضافة المكونات السابقة إلى الماء الدافئ ونقلب جيدًا حتى تتداخل المكونات.
- ينصح الأطباء بضرورة تناول هذا المشروب على الريق.
- يجب تناوله قبل الإفطار على الأقل بنضف ساعة للحصول هطعلى نتائج جيدة.
- ينبغي عليك تناول هذا المشروب يوميًا على الريق ولكن مع ضرورة اتباع نظام غذائي صحي متوازن.
- يتم تكرار الأمر لمدة شهر كامل كل يوم بوم حتى تحصلون على النتائج المطلوبة.