يعتبر تنظيف اللسان من الأمور التي يغفل عنها الكثيرون عند العناية بصحة الفم، على الرغم من أنه يلعب دورًا أساسيًا في التخلص من الجير والروائح الكريهة. فاللسان يحتوي على العديد من التلال والتشققات التي يمكن أن تحتجز البكتيريا وبقايا الطعام، مما يؤدي إلى تراكم الجير وانبعاث رائحة غير محببة. في هذا المقال، سنكشف لك عن طريقة سحرية لتنظيف اللسان بسهولة في المنزل، لتحصل على نفس منعش وفم صحي.
لماذا يجب تنظيف اللسان بانتظام؟
- إزالة الجير والبكتيريا: تتراكم طبقة من البكتيريا على سطح اللسان، مما يسبب الجير ومشاكل صحية أخرى.
- محاربة رائحة الفم الكريهة: أغلب الروائح الكريهة تنشأ من اللسان وليس الأسنان.
- تحسين التذوق: تراكم البلاك والبقايا على اللسان يقلل من حاسة التذوق لديك.
- تعزيز صحة الفم: يساعد تنظيف اللسان في تقليل خطر الإصابة بالتهابات اللثة وتسوس الأسنان.
الطريقة السحرية لتنظيف اللسان في المنزل
1- استخدام فرشاة الأسنان ومعجون الأسنان
- ضع كمية صغيرة من معجون الأسنان على فرشاتك.
- افرك اللسان بلطف من الخلف إلى الأمام بحركات دائرية.
- اشطف الفم جيدًا بالماء بعد الانتهاء.
2- استخدام مكشطة اللسان
- تعتبر مكشطة اللسان من الأدوات الفعالة لإزالة طبقة الجير والبكتيريا.
- مرر المكشطة بلطف على سطح اللسان من الخلف إلى الأمام.
- كرر العملية عدة مرات حتى يصبح اللسان نظيفًا.
3- الغرغرة بالماء والملح أو غسول الفم
- اخلط نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ.
- قم بالغرغرة بهذا المحلول لمدة 30 ثانية.
- يساعد ذلك في قتل البكتيريا وإزالة الروائح الكريهة.
4- استخدام بيكربونات الصوديوم
- اخلط قليلًا من بيكربونات الصوديوم مع الماء لصنع معجون.
- ضع المزيج على اللسان وافركه بفرشاة الأسنان.
- اشطف الفم بالماء الدافئ.
- يساعد بيكربونات الصوديوم في تفتيت الجير وتعقيم الفم.