يُعد تنظيف اللسان جزءًا أساسيًا من روتين العناية بصحة الفم، لكنه غالبًا ما يُهمل مقارنةً بتنظيف الأسنان. تراكم البكتيريا وبقايا الطعام على اللسان يؤدي إلى تكوّن الجير وانبعاث روائح كريهة غير مرغوبة. إذا كنت تعاني من هذه المشكلة، فإليك طريقة مذهلة يمكنك تطبيقها في المنزل للحصول على لسان نظيف ونفس منعش!
طريقة سحرية لتنظيف اللسان في البيت دون الحاجة للطبيب مجانا ومضمونة 100%
يحدث تراكم الجير بسبب التصاق البكتيريا، بقايا الطعام، والخلايا الميتة على سطح اللسان، خاصةً في التجاويف الدقيقة الموجودة عليه. عندما لا يتم تنظيفه بانتظام، يتسبب ذلك في:
- رائحة فم كريهة تدوم لفترات طويلة.
- ظهور طبقة بيضاء أو صفراء على سطح اللسان.
- زيادة احتمالية الإصابة بالتهابات الفم.
- ضعف حاسة التذوق بسبب البكتيريا المتراكمة.
طريقة مذهلة لتنظيف اللسان في المنزل
1- تنظيف اللسان بالملح والماء الدافئ
الملح يُعد مطهرًا طبيعيًا يساعد على إزالة الجير وقتل البكتيريا الضارة.
- ضع قليلًا من الملح على لسانك.
- استخدم فرشاة الأسنان أو قطعة قماش ناعمة لفرك اللسان بلطف.
- اشطف فمك بالماء الدافئ جيدًا.
2- استخدام مكشطة اللسان
تُعد مكشطة اللسان من الأدوات الفعالة التي تساعد في إزالة الطبقة البيضاء بسهولة.
- مرر المكشطة من الخلف إلى الأمام عدة مرات.
- اغسل المكشطة بالماء بعد كل تمريرة للتأكد من التخلص من البكتيريا.
3- الغرغرة ببيكربونات الصوديوم والماء
تساعد بيكربونات الصوديوم على تفكيك الجير والتخلص من الروائح الكريهة.
- أضف نصف ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم إلى كوب ماء دافئ.
- قم بالغرغرة لمدة 30 ثانية، ثم ابصقها واشطف فمك بالماء.
4- تنظيف اللسان بالزبادي الطبيعي
يحتوي الزبادي على البكتيريا النافعة التي تساعد في موازنة الفلورا الفموية وتقليل البكتيريا المسببة للروائح الكريهة.
- تناول ملعقة صغيرة من الزبادي الطبيعي يوميًا لتعزيز صحة الفم.
5- استخدام عصير الليمون والعسل
يمتلك الليمون خصائص مضادة للبكتيريا، بينما يعمل العسل كمطهر طبيعي.
- امزج عصير نصف ليمونة مع ملعقة صغيرة من العسل.
- ضع الخليط على لسانك لمدة 5 دقائق، ثم اغسله بالماء الفاتر.