إذا كنت تبحث عن خيار صحي للخبز دون القلق من السعرات الحرارية أو تأثيره على مستويات السكر في الدم، فإن خبز الجبنة القريش هو الحل المثالي لك! هذا الخبز لا يحتوي على أي دقيق، مما يجعله مناسبًا لمرضى السكري وأيضًا لمن يعانون من السمنة أو يتبعون حمية منخفضة الكربوهيدرات. والأهم من ذلك، يمكنك تناوله بدون الشعور بالذنب، فهو لن يسبب زيادة في الوزن!
لماذا خبز الجبنة القريش خيار صحي؟
- خالي من الدقيق والكربوهيدرات الضارة
أغلب أنواع الخبز تحتوي على كميات عالية من الكربوهيدرات، والتي تسبب ارتفاع مستوى السكر في الدم وتؤدي إلى زيادة الوزن. ولكن هذا الخبز يُحضر بدون أي نوع من الدقيق، مما يجعله خيارًا رائعًا لمن يتبعون نظام الكيتو أو نظام لو كارب. - غني بالبروتين والكالسيوم
الجبنة القريش من المصادر الغنية بالبروتين، مما يساعد على الشعور بالشبع لفترات أطول، ويقلل من الرغبة في تناول الطعام بكثرة. كما أنها غنية بالكالسيوم، مما يدعم صحة العظام والأسنان. - مناسب لمرضى السكري
نظرًا لانخفاض محتوى الكربوهيدرات، لن يسبب هذا الخبز ارتفاعًا مفاجئًا في مستوى السكر في الدم، مما يجعله خيارًا رائعًا لمرضى السكري الذين يحتاجون إلى التحكم في نسبة الجلوكوز. - يساعد على إنقاص الوزن
هذا الخبز منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على نسبة عالية من البروتين، مما يساعد في تحسين عملية الأيض وحرق الدهون، وبالتالي يدعم فقدان الوزن.
طريقة تحضير خبز الجبنة القريش
المكونات
- 200 جرام جبنة قريش
- 2 بيضة
- ½ ملعقة صغيرة بيكنج بودر
- رشة ملح
- رشة زعتر أو حبة البركة (اختياري)
طريقة التحضير
- في وعاء، قومي بهرس الجبنة القريش جيدًا حتى تصبح ناعمة.
- أضيفي البيض والبيكنج بودر والملح، واخلطي المكونات جيدًا حتى تحصلي على خليط متجانس.
- باستخدام ملعقة، شكلي دوائر صغيرة من الخليط وضعيها على صينية مغطاة بورق زبدة.
- اخبزيها في فرن ساخن على درجة 180 مئوية لمدة 15-20 دقيقة أو حتى يصبح لونها ذهبيًا.
- قدميها دافئة واستمتعي بها كبديل صحي للخبز التقليدي.
استمتع بالخبز بدون قلق!
مع خبز الجبنة القريش، لن تضطر إلى حساب السعرات الحرارية أو القلق بشأن زيادة الوزن. فهو خيار صحي، شهي، وسهل التحضير، مما يجعله مثاليًا لمن يرغبون في تناول وجبات خفيفة مغذية دون الإضرار بالصحة. جربه اليوم ولن تستغني عنه بعد الآن!