مع انخفاض درجات الحرارة يلجأ كثيرون إلى تقليل عدد مرات الاستحمام أو حتى التوقف عنه لفترات طويلة خوفًا من الإصابة بالبرد لكن هذه العادة قد تكون لها عواقب صحية خطيرة تتجاوز مجرد الشعور بعدم الانتعاش.
المخاطر الصحية لتجنب الاستحمام في الشتاء
الاستحمام يساعد على إزالة العرق والزيوت المتراكمة على البشرة وعند الامتناع عنه لفترة طويلة تتراكم البكتيريا والفطريات مما يزيد من فرص الإصابة بالالتهابات الجلدية والحكة وظهور البقع الحمراء.
انبعاث الروائح الكريهة بسبب تراكم العرق
حتى في الطقس البارد يفرز الجسم العرق وإن لم يكن بنفس المعدل في الصيف لكنه يظل موجودًا وعند عدم الاستحمام لفترات طويلة تتفاعل البكتيريا مع العرق مسببة روائح كريهة يصعب التخلص منها بسهولة.
زيادة احتمالية الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي
يعتقد البعض أن تجنب الاستحمام في الشتاء يحميهم من نزلات البرد لكن العكس صحيح فعدم تنظيف الجسم يؤدي إلى تراكم الفيروسات والبكتيريا على الجلد مما قد يسهل انتقالها عبر الجهاز التنفسي ويضعف المناعة.
تفاقم مشكلات البشرة والجفاف
في الشتاء يصبح الجلد أكثر عرضة للجفاف ومع قلة الاستحمام يتراكم الجلد الميت ما يؤدي إلى خشونة البشرة وظهور التشققات خاصة في الكوع والركبة مما قد يسبب الإحساس بالحكة وعدم الراحة.
انسداد مسام البشرة وظهور البثور
تراكم الأوساخ والدهون يؤدي إلى انسداد المسام وهو السبب الرئيسي في ظهور البثور وحب الشباب حتى لدى الأشخاص الذين لا يعانون عادة من مشكلات البشرة.
أهمية الحفاظ على نظافة الجسم في الطقس البارد
- الاستحمام بالماء الفاتر يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتقوية جهاز المناعة مما يقلل فرص الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا
- الاستحمام في الشتاء لا يمنحك النظافة فقط بل يساعد أيضًا على تحسين المزاج والتخلص من الشعور بالخمول والاكتئاب الشتوي
- استخدام الماء الفاتر مع مرطبات الجسم بعد الاستحمام يساعد في الحفاظ على نعومة الجلد ومنع الجفاف الذي يكثر في فصل الشتاء
نصائح للاستحمام في الشتاء دون الشعور بالبرد
- استخدام الماء الفاتر بدلًا من الساخن جدًا أو البارد لتجنب جفاف البشرة
- تقليل مدة الاستحمام حتى لا يفقد الجلد الزيوت الطبيعية التي تحافظ على ترطيبه
- تجفيف الجسم سريعًا بعد الاستحمام وارتداء ملابس دافئة فورًا
- استخدام مرطبات البشرة بعد الاستحمام للحفاظ على نعومتها وحمايتها من التشققات
- الحرص على غسل الشعر بماء فاتر وتغطيته فور تجفيفه لتجنب الشعور بالبرد
الاستحمام في الشتاء ضرورة لا رفاهية
عدم الاستحمام في الطقس البارد قد يبدو مريحًا لبعض الأشخاص لكنه عادة غير صحية تؤثر على الجسم والبشرة والمناعة لذلك من الضروري الالتزام بروتين استحمام منتظم للحفاظ على الصحة والنظافة الشخصية حتى في أشد أيام الشتاء برودة.