الجسم يحتاج إلى التخلص من السموم والمواد الضارة التي قد تتراكم داخله مع مرور الوقت والكبد هو العضو الأساسي المسؤول عن تنقية الجسم من السموم لكن مع العادات الغذائية الخاطئة والتعرض للملوثات قد يتعرض الكبد للإجهاد مما يؤثر على وظائفه لهذا السبب من المهم الاعتماد على مشروبات طبيعية تساعد في تنظيف الكبد ودعمه ليعمل بكفاءة عالية.
مشروب الليمون والعسل يطهر الجسم ويعزز صحة الكبد
من أقوى المشروبات التي تساعد في تنظيف الكبد هو خليط الليمون مع العسل حيث يعمل الليمون على تحفيز إنتاج العصارة الصفراوية التي تساعد في هضم الدهون وإزالة السموم من الجسم كما أن العسل يمتلك خصائص مضادة للأكسدة تحمي الكبد من التلف وتعزز وظائفه يمكن تناول كوب من الماء الدافئ مع عصير نصف ليمونة وملعقة صغيرة من العسل يوميا في الصباح لتحفيز عملية التطهير الطبيعية للجسم.
الشاي الأخضر يدعم وظائف الكبد ويقلل الالتهابات
يحتوي الشاي الأخضر على مركبات قوية مثل الكاتيكينات التي تساعد في تقليل الالتهابات في الكبد وتعزيز قدرته على التخلص من السموم كما أنه يحسن عملية الأيض ويساعد في تقليل الدهون المتراكمة حول الكبد والتي قد تؤثر على أدائه لهذا السبب ينصح بتناول كوب إلى كوبين من الشاي الأخضر يوميا دون إضافة سكر لضمان الحصول على فوائده الصحية.
مشروب الكركم والحليب ينشط الكبد ويقي من الأمراض
يعتبر الكركم من أقوى المكونات الطبيعية التي تدعم صحة الكبد حيث يحتوي على مادة الكركومين التي تعمل على تقليل تأثير السموم والالتهابات التي قد تضر بخلايا الكبد وعند خلطه مع الحليب الدافئ فإنه يساعد في تحسين وظائف الكبد وتقليل خطر الإصابة بأمراضه ينصح بإضافة نصف ملعقة صغيرة من الكركم إلى كوب من الحليب الدافئ وتناوله قبل النوم للحصول على أفضل النتائج.