توجد العديد من العادات الخاطئة التي يقوم بها الصائمون في رمضان خلال ساعات الصيام، من أبرزها تناول عصائر الفاكهة المحلاة على الإفطار، ويؤدي هذا التصرف إلى مشكلات صحية كثيرة، بسبب تأثيره على المعدة، فهو من أكبر الأخطاء التي يقع فيها الصائم بعد الأذان، لذلك ينبغي تجنبه لكي لا يتأثر الجسم بمضاعفات خطيرة.
تحذير من عصائر الفاكهة على الإفطار
يعد تناول عصائر الفاكهة المحلاة على الإفطار من الأخطاء التي يقع فيها الصائم، وهو ما عبر عنه الدكتور محمد الحوفي، أستاذ علوم الأغذية، حيث كشف أنه من المفترض شراب كوب من الماء على الإفطار مع الانتظار على تناول الطعام لكي لا يتأثر الجسم، وبتلك الطريقة يسمح الشخص لجسمه بأن يستعد قوته بعيدًا عن التأثير عليه بالفواكة المختلفة.
مخاطر تناول عصائر الفواكه على الإفطار
وفي السياق ذاته، كشف بأن هناك الكثير من المخاطر للعصائر المحلاة، أبرزها أنها ذات لون وطعم صناعي، وتكون الأضرار على النحو التالي:
- يحصل الجسم على كمية عالية من السكريات ما يتسبب في هبوط الدورة الدموية.
- تؤدي عصائر الفاكهة المحلاة إلى الإصابة بالسمنة.
- لا بد من تجنب تناول مشروب عصائر الفاكهة على الإفطار في رمضان، لتفادي الإصابة بمشاكل صحية تؤثر على الكلى.
- تحتوي عصائر الفاكهة على مواد صناعية قد تدمر المعدة، حيث أنها تعمل على الاضطرابات الهضمية، لإنها تتضمن على نسبة كبيرة من السكريات والسعرات الحرارية العالية.
- لكي تتجنب ارتفاع السكر أو الكوليسترول يجب عليك الابتعاد عن تناول تلك الفواكه المحلاة.