خلال شهر رمضان المبارك يتم تقديم العديد من المشروبات التي لا حصر لها، حيث يذكر أن تلك المشروبات تساعد على مد الجسم بالطاقة اللازمة، وهذا ما يساهم على تعويض الجسم عن السوائل التي فقدها الجسم خلال اليوم، ولكن تنتشر في الأسواق بعد العصائر والمشروبات التي تساهم في رفع مستوى السكر في الدم وقد ينتج عنها حدوث فشل كلوي، ولذلك ينصح جميع الأشخاص بتجنب تناولها.
مشروبات ينصح بعدم تناولها في رمضان
ينصح خبراء التغذية الأشخاص خلال شهر رمضان بعدم تناول بعض المشروبات التي تساهم في رفع مستوى السكر في الدم، وتتمثل تلك المشروبات في التالي:
- التمر الهندي البودرة حيث يحتوي ذلك المشروب على المحليات السكرية التي تساهم في رفع مستوى السكر في الدم والتسبب في الانتفاخات والغازات وبعض المشاكل الصحية الأخرى.
- السوبيا البودرة حيث يتم إضافة بعض المواد التي تضر بالجسم بشكل ملحوظ والتي تساهم في التسمم الغذائي أو حدوث فشل كلوي.
مشروبات صحية في رمضان
توجد بعض المشروبات الصحية التي ينصح بتناولها خلال شهر رمضان، وذلك لكونها تساهم في مد الجسم بالسوائل والطاقة، وتتمثل أهم تلك المشروبات في التالي:
- الكركديه وهي إحدى المشروبات التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية التي تساهم في تنقية الجسم من السموم.
- قمر الدين وهو من المشروبات الرمضانية التي تحتوي على أوميجا 3 وتمد الجسم بالطاقة.
- عرق سوس وهو من المشروبات الغنية بالعديد من الفوائد الصحية.