أثبتت الدراسات الحديثة فاعلية القهوة في خسارة الوزن، حيث تحتوي على بعض المواد الفعالة التي تعمل على نسف الدهون في منطقة الكرش والأرداف وزيادة معدل الحرق في الجسم، ولذلك ينصح خبراء التغذية جميع الأشخاص الذين يرغبون في خسارة الوزن من القيام باستخدام القهوة يوميًا بدل من تكبد عناء اتباع نظام غذائي قاسي لخسارة الوزن.
مشروب القهوة لخسارة الوزن
إذا كنت ترغب في خسارة الوزن بشكل سريع وفعال يمكنك القيام بتناول كوب من مشروب القهوة يوميًا، ويمكن تحضير المشروب من خلال القيام بتحضير القهوة بالشكل التقليدي ثم إضافة ملعقة من عصير الليمون على القهوة، فهذا يعمل على زيادة معدل الحرق في الجسم.
طريقة استخدام مشروب القهوة
ينصح خبراء التغذية جميع الأشخاص بتناول مشروب القهوة من أجل خسارة الوزن في وقت الظهيرة، حيث تعمل القهوة بشكل آمن في ذلك الوقت وتزيد من معدل الحرق بشكل كبير وملحوظ، ويجب عدم تناول أكثر من كوب خلال اليوم حتى لا يضر ذلك بالصحة العامة.
فوائد مشروب القهوة الصحية
تحتوي القهوة على العديد من الفوائد الصحية المفيدة للجسم، وتتمثل أهم تلك الفوائد في التالي:
- تمد الجسم بنسبة الكافيين اللازمة التي تعمل على تعزيز النشاط وزيادة الانتباه.
- تعمل على الحفاظ على صحة القلب والوقاية من انسداد الشرايين والأوعية الدموية.
- تخفض نسبة الكوليسترول الضارة في الجسم.
- تعمل على تعزيز الصحة العامة والوقاية من الأمراض لاحتوائها على مضادات الأكسدة.