تعتبر شوربة الكرنب هي حل سحري للكثيرين الذين يرغبون في إنقاص وزنهم، حيث يستخدمها بعض المشاهير في خسارة وزنهم، بدلًا من تناول الأدوية أو اللجوء إلى إجراء الجراحة، وذلك لإنها فعالة في رفع معدل الحرق، وتوجد بعض الخطوات البسيطة لإعدادها التي سنقدمها لكم في هذا المقال.
طريقة تحضير شوربة الكرنب لإنقاص الوزن
وفي هذا الصدد، قامت الشيف وخبيرة التغذية المصرية ساندرا مكاري، بالكشف عن طريقة تحضير شوربة الكرنب لإنقاص الوزن 40 كيلو، حيث قالت في برنامج “بالهنا والشفا” على قناة “CBC Sofra”، إن مكونات الشوربة تتكون من:
- نصف رأس كرنب مكعبات صغيرة.
- كوب بروكلي مقطع قطع صغيرة.
- كوب فاصوليا خضراء مقطعة وسط.
- كوب كوسة حلقات.
- كوب عيدان كرفس مقطع مكعبات صغيرة.
- كوب بصل أبيض أو أصفر مقطع مكعبات صغيرة.
- كوب جزر مقطع مكعبات صغيرة.
- قرن فلفل أخضر مقطع مكعبات صغيرة.
- 3 فصوص ثوم مفروم.
- 4 أكواب مرق دجاج.
- 2 كوب مكعبات طماطم.
- ملعقة صغيرة أوريجانو.
- ملعقة صغيرة كاري بودر.
- ملعقة صغيرة كمون.
- ملعقة صغيرة ريحان.
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر المجفف.
- ملح.
- فلفل أسود.
- 2قرن فلفل حار مجفف.
خطوات تحضير الشوربة:
- قومي بوضع في وعاء على النار القليل من الزيت.
- ومن ثم ضعي الخضراوات المقطعة مكعبات صغيرة ما عدا الكرنب.
- وتبلي بالملح والبهارات، ويضاف الكرنب والمرقة.
- واتركيهم حتى تنضج الشورية.
خسرت الفنانة جواهر 40 كيلوجرامًا من وزنها
والجدير بالذكر، أن الفنانة جواهر خسرت 40 كيلوجرامًا من وزنها في مدة لا تقل عن شهرين، حيث إنها شعرت بتحسن شديد بعد فقدانها للوزن، وعلى الرغم من ذلك، كانت تعاني خلال الثلاثة أيام الأولى بسبب صعوبة النظام الغذائي الخاص بها، حيث اعتمدت على تناول شوربة الكرنب مع البروتينات فقط، تقول: «شوربة الكرنب بتساعد في فقدان من 6 إلى 7 كيلو في الأسبوع».