تعتبر شجرة المورينجا من أبرز النباتات التي اكتسبت شهرة واسعة في السنوات الأخيرة بفضل فوائدها الصحية العديدة، ويطلق عليها أحيانًا “شجرة المعجزة” نظرًا لتنوع فوائدها المدهشة وتنمو هذه الشجرة في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية، وتعتبر مصدرًا غنيًا بالعديد من العناصر الغذائية المهمة مثل الفيتامينات، المعادن، البروتينات، والأحماض الأمينية الأساسية ولكن الأهم من ذلك، أن المورينجا تتمتع بقدرة مذهلة في السيطرة على مستوى السكر في الدم، تقوية الذاكرة، وحماية الدماغ من أمراض مثل الزهايمر.
الفوائد الصحية لشجرة المورينجا
السيطرة على مستوى السكر في الدم
يعد تنظيم مستوى السكر في الدم من أهم الفوائد الصحية التي تقدمها شجرة المورينجا، حيث أثبتت العديد من الدراسات العلمية أن المورينجا يمكن أن تكون فعالة في تقليل مستويات الجلوكوز في الدم وتحتوي أوراق المورينجا على مركبات تعمل على تحسين حساسية الأنسولين، مما يساعد في تنظيم السكر بشكل طبيعي في الجسم، كما أظهرت الدراسات أن مستخلص المورينجا يمكن أن يساهم في تقليل مقاومة الأنسولين لدى الأشخاص المصابين بمرض السكري من النوع الثاني.
من خلال إضافتها إلى النظام الغذائي اليومي، يمكن للعديد من مرضى السكري الاستفادة من خصائص المورينجا في خفض مستويات السكر، وبالتالي تقليل المخاطر المرتبطة بالمرض مثل مضاعفات القلب والكلى.
تقوية الذاكرة وحماية الدماغ من الزهايمر
إلى جانب تأثيراتها الفعالة في السيطرة على السكر، تعد شجرة المورينجا أيضًا مفيدة بشكل كبير في تعزيز صحة الدماغ والذاكرة وتحتوي أوراق المورينجا على مجموعة من مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية خلايا الدماغ من التلف الناتج عن الجذور الحرة وهذه الجذور الحرة يمكن أن تساهم في تدهور الدماغ المرتبط بالشيخوخة مثل مرض الزهايمر.
أظهرت بعض الأبحاث أن المورينجا يمكن أن تساعد في تحسين الوظائف الإدراكية، وزيادة التركيز، مما يجعلها مفيدة بشكل خاص في الوقاية من الأمراض العقلية المرتبطة بالتقدم في العمر مثل الزهايمر والخرف وتساعد مركباتها المضادة للالتهابات في تقليل الالتهابات الدماغية، مما يساهم في الوقاية من تدمير الخلايا العصبية.
كيفية استخدام شجرة المورينجا
يمكنك الاستفادة من فوائد المورينجا بطرق متعددة، منها:
- مسحوق المورينجا: يمكن إضافته إلى العصائر أو الشاي أو حتى إلى الطعام.
- زيت المورينجا: يستخدم لتحسين صحة البشرة والشعر.
- شاي المورينجا: يمكن تحضيره عن طريق غلي أوراق المورينجا المجففة.