يعد نبات القريص (Nettle) من الأعشاب التي ينظر إليها العديد من الناس كعشبة مهملة، رغم أن لها فوائد صحية مذهلة ويطلق على هذه العشبة اسم “عشبة من الجنة” بسبب احتوائها على مركبات غذائية فعالة، حيث يمكن العثور عليها في الكثير من المنازل والمطابخ، وتعد من أفضل العلاجات الطبيعية لعدد من المشاكل الصحية.
فوائد نبات القريص الصحية
علاج هشاشة العظام وآلام المفاصل
تعد عشبة القريص علاجًا فعالًا لهشاشة العظام وآلام المفاصل. تحتوي على مركبات مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل التورم والألم الناتج عن التهاب المفاصل وإضافةً إلى ذلك، تحتوي على معادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم، التي تساهم في تقوية العظام والمفاصل ودعم صحتها.
تحسين صحة الدورة الدموية
يساعد نبات القريص في تحسين الدورة الدموية بفضل احتوائه على الحديد، وهو عنصر أساسي في تكوين كريات الدم الحمراء ومما يعزز من تدفق الدم ويحد من مشاكل فقر الدم.
مضاد للأكسدة
يعتبر القريص من النباتات الغنية بمضادات الأكسدة التي تساهم في محاربة الجذور الحرة وتحسين صحة الجسم العامة، مما يساعد على الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.
تحسين صحة الكلى والمثانة
يساعد القريص في تنقية الكلى وتحفيز عمل المثانة، حيث يعتبر من الأعشاب المدرة للبول، مما يساعد في التخلص من السموم والفضلات من الجسم.
تحسين صحة الجلد
يستخدم القريص لعلاج بعض مشاكل الجلد مثل حب الشباب والإكزيما، حيث يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات.
كيفية استخدام نبات القريص
- شاي القريص: يمكنك تحضير شاي القريص عن طريق غلي أوراقه في الماء لمدة 5-10 دقائق، ثم تناوله بعد تصفيته. يمكن شربه يوميًا للاستفادة من فوائده.
- الزيت العشبي: يمكن استخدام زيت القريص موضعيًا لتدليك المفاصل والعضلات لتخفيف الألم.
الطعام: يمكن إضافة أوراق القريص الطازجة إلى الحساء أو السلطة أو استخدامها كتوابل في الطعام للاستفادة من فوائدها الصحية.