الكثير من الأشخاص يعانون من النسيان المتكرر وضعف التركيز، وتتعدد الأسباب، لكن هناك حل بسيط وطبيعي وفعال، يساعدك على تقوية ذاكرتك وتحسين قدراتك الذهنية بشكل مذهل، وهو ما نوضحه لكم من خلال موقعنا حيث نكشف لكم عن وصفة سحرية مجربة تمنحك ذاكرة حديدية، وهي طريقة مجربة ومضمونة.
طريقة علاج ضعف الذاكرة والنسيان
الأجهزة اللوحية جميعها تؤثر على الذاكرة بشكل سلبي، الشاشات عموما والتي من بينها الكمبيوتر والهاتف فهي تؤثر على الدماغ ونواقل العصبية وتكون سبب مباشر في النسيان وضعف الذاكرة والادراك والخرف المبكر والحل هنا هو التخلص من استعباد الهواتف، ومن أبرز الاسباب ايضا هو سرعة الاحداث وكثرة التفاصيل المتواجدة حولك والتي تكون مطالب بمعرفتها، فالحل ان يكون لديك شيء من اللامبالاه، اي عدم التركيز في كل شيء.
أما السبب الثالث فهو النوم، فيجب تحسين جودة النوم من خلال الابتعاد عن الموبايل والشاشات قبل ميعاد النوم على الأقل بساعتين وان تكون هذه عادة يومية، وهناك عادات طبيعية اخرى الاستمرار عليها يحافظ على الذاكرة ويعزز صحة الدماغ أولها زيت الزيتون البكر الممتاز إذ يحتوي على مضادات الأكسدة المهمة للجسم والدماغ، فحاول المداومة على تناول ملعقة من زيت الزيتون يوميا، أو استخدام زيت MCT وهو عبارة عن زيت غذاء صافي للمخ ويفيد القلب والشرايين، وبديله زيت جوز الهند للطعام وتناول ملعقة منه يوميا على الريق.
جرب هذه الوصفة السحرية وودع النسيان
داوم على تناول الأسماك، إذ تحتوي على الاوميجا 3 وهو تحمي الدماغ تنشط الذاكرة وتحسن الدورة الدموية وتعالج النسيان وتحمي من الزهايمر، وخاصة السردين والجمبري، ويأتي ذلك بالإضافة إلى عصير الليمون والخيار، فاستمر عليها حيث يتم تناولها مع بداية اليوم إذ يحتوي على مضادات الأكسدة، كما يمكنك تناول الاشواجاندا، ويمكنك شراؤها من العطار حيث تتواجد على هيئة بودر فيتم تناول نصف ملعقة منها على كوب ماء دافئ، لكن يحذر تناولها للحوامل ومرضى القلب.