إن اتباع روتين صباحي منتظم مفيد حقًا لصحتك إذا ألقيت نظرة حولك، يمكنك العثور على الكثير من المشروبات اللذيذة التي تعد رائعة لمعدتك عند الاستيقاظ هناك العديد من مشروبات التخلص من السموم المختلفة التي يمكنك الاختيار من بينها بناءً على ما تفضله، يمكن أن تساعدك هذه المشروبات الصحية بعدة طرق، إذا كنت تريد وصفة سهلة يمكنك تحضيرها في الليلة السابقة وشربها مباشرة بعد الاستيقاظ، وهناك وصفة رائعة لمشروب يمكن أن يساعد في تنظيف جسمك والحفاظ على صحتك
طريقة تحضير ماء الحبهان
لتحضير المشروب عليك أولاً طحن بعض حبوب الهيل للحصول على البذور الصغيرة بداخله ثم ضع الهيل المطحون والبذور في كوب من الماء واتركها طوال الليل، وفي الصباح يمكنك شربه
فوائد الحبهان
يمكن أن يساهم تناول ماء الهيل يوميًا بشكل كبير في التحكم في الوزن والصحة العامة، هذه التوابل العطرية غنية بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، والتي تلعب دور حاسم في تقليل دهون الجسم، تساعد خصائصها الطبيعية المدرة للبول في التخلص من وزن الماء الزائد، في حين تعمل قدرتها على تحسين الهضم من خلال تعزيز امتصاص الطعام بشكل أفضل، يخفف ماء الهيل من الانتفاخ ويحارب مشاكل الجهاز الهضمي الشائعة مثل الغازات وعدم الراحة إن تم إضافة هذا المشروب المفيد في روتينك اليومي حيث لا يعمل علي إنقاص الوزن فحسب، بل يعزز أيضًا صحة الجهاز الهضمي، مما يجعله إضافة قيمة لنظامك الغذائي.