في تصريحات رسمية من قبل طبيب تغذية يعودي قد كشف في تصريحاته عن الشمندر وفوائدة خلال شهر رمضان، حيث ان الشمندر يعتبر واحدًا من انواع الفواكة الغير محببة للكثيرين نتيجةً لطعمة الغير حلو، حيث ان الطعم الخاص به يمكن ان يميل إلى المرارة قليلًا، إلا انه يحتوي على كميات كبيرة جدًا من الحديد والتي تعاني نصف المقرر اليومي من الحديد في الحبة الواحدة من الشمندر للشخص الواحد، ومن الجدير بالذكر انه في حالة المواظبة على تناول الشمندر فإن النتيجة الخاصة به في زيادة الصحة وزيادة القدرة اليومية على التحرك وزيادة الطاقة خلال فترة قصيرة جدًا، وللحصول على المزيد من التفاصيل تابعونا عبر بوابة الزهراء الإخبارية.
فوائد الشمندر للجسم
يلعب الشمندر دور هام جدًا في التقليل من مستوى ضغط الدم، حيث انه يحتوي على النترات التي يقوم الجسم بتحويلها إلى اكسيد النيتريك وهو الذي يعمل على الزيادة من توسيع الاوعية الدموية وبالتالي يسهل من عملية نقل الاكسجيل داخل الجسم، وبالتالي فإنه من افضل انواع الفواكة التي يمكن الاعتماد عليها للتقليل من مستوى ضغط الدم.
ليس هذا فقط بل انه يحمي من الاصابة بمختلف مراض القلب لما يحتوي عليه من الحديد وحمض افوليك وهو الذي يلعب دور هام جدًا في التقليل من نسبة الكوليسترول الضار في الدم، وبالتالي يمنع من الاصابة بأي نوع من انواع الامراض الخالة بالقلب.