تعد مشكلة الوزن الزائد واحدة من المشاكل التي تعاني منها الكثير من السيدات، ويرغبن في نزول هذا الوزن قبل العيد للحصول على مظهر صحي وجسم متناسق خلال عيد الفطر المبارك، ومن الجدير بالذكر ان الكثير من الافراد يقومون ببعض العادات الخاطئة التي تزيد من الوزن بشكل كبير في رمضان، لكن في حالة استغلال شهر رمضان بالطريقة الصحيحة فإن هذا سوف يسهم في التقليل من الوزن والحصول على جسم صحي وخالي من الدهون خلال هذا الشهر الكريم وبدون الحاجة إلى اتباع اي نوع من انواع الريجيم نهائيًا، وللحصول على المزيد من التفاصيل تابعونا عبر بوابة الزهراء الإخبارية.
طريقة خفض الوزن في رمضان
في حالة الرغبة في تقليل الوزن خلال شهر رمضان المبارك فإن افضل طريقة يمكن اتباعها هي البدء في قطع العيش تمامًا، حيث ان العيش بمختلف اواعه يعتبر من اهم العوامل التي تسهم في زيادة الوزن، وفي حالة المواظبة على تناول العيش بشكل يومي في الافطار والسحور فإن هذا يسهم في الزيادة من الوزن بشكل كبير، ولذلك فإنه يجب استبدال العيش بالخضروات الورقية خلال الاكل.
ليس هذا فقط بل انه في حالة المواظبة على تناول طبق من السلطة قبل كل وجبة فإن النتيجة سوف تكون مبهرة، حيث ان السلطة تحتوي على كمية كبيرة من الالياف الغذائية وهي التي تسمح بالشعور بالشبع وملئ المعدة بكميات قليلة جدًا من الطعام.