يعتبر مرض السكري من أكثر الأمراض المزمنة انتشارا، حيث يؤثر على حياة الكثيرين، لكن يمكن التحكم في مستوياته من خلال اتباع نمط حياة صحي يشمل نظاما غذائيا متوازنا، ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب إلى جانب ذلك، تلعب بعض الأعشاب دورا مهمًا في خفض مستويات السكر في الدم بشكل طبيعي، وفقًا لما ذكره موقع Health.
أعشاب تساهم في خفض مستويات السكر
الروزماري (إكليل الجبل)
لا يقتصر دور الروزماري على المساعدة في فقدان الوزن فحسب، بل يسهم أيضًا في تنظيم مستويات السكر في الدم، من خلال تعزيز قدرة الجسم على استخدام الأنسولين بشكل أكثر كفاءة.
الميرمية
تناول الميرمية، خاصة على معدة فارغة، يساعد على خفض مستويات السكر بشكل ملحوظ، بفضل قدرتها على تحفيز البنكرياس لإفراز المزيد من الأنسولين، وهو الهرمون المسؤول عن تنظيم مستويات السكر.
الزنجبيل
يُعد الزنجبيل من الأعشاب التقليدية المستخدمة في علاج العديد من الأمراض، من بينها السكري ويكمن تأثيره في تعزيز حساسية الجسم للأنسولين، مما يسهم في الحفاظ على مستويات السكر تحت السيطرة.
الحلبة
تعرف الحلبة بفعاليتها في التعامل مع السكري، نظرًا لاحتوائها على مركبات تزيد من حساسية الأنسولين، مما يؤدي إلى خفض نسبة السكر في الدم.
القرفة
تساعد القرفة على إبطاء امتصاص السكر في مجرى الدم، مما يضمن استقرار مستوياته بعد تناول الطعام.