يعد مشروب ماء الزنجبيل مع بذور الشيا من الخيارات الصحية التي يمكن أن تمنح الجسم العديد من الفوائد عند تناوله صباحًا يُعتبر هذا الخليط من المشروبات المفيدة بشكل خاص في دعم عملية التمثيل الغذائي، حيث يحتوي على مكونات طبيعية تسهم في تحسين وظائف الجسم بشكل عام والوقاية من الأمراض.
في التقرير التالي، نعرض أبرز الفوائد التي يوفرها تناول ماء الزنجبيل مع بذور الشيا صباحًا، بناءً على ما ذكره موقع “timesofindia”.
تعزيز عملية التمثيل الغذائي
يُعرف الزنجبيل بخصائصه الحرارية التي تساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي، مما يساهم في حرق المزيد من السعرات الحرارية خلال اليوم وقد أظهرت الدراسات أن الزنجبيل يعمل على تحفيز الجسم لزيادة معدلات الحرق وعند إضافة بذور الشيا إلى الخليط، تزداد فعالية هذا التأثير، لكن من المهم ألا يُعتمد على هذا المشروب فقط كوسيلة لفقدان الوزن.
تحكم أفضل في الشهية
أظهرت الدراسات أن ماء الزنجبيل مع بذور الشيا يساعد في زيادة الشعور بالشبع لفترات أطول، مما يقلل من رغبتك في تناول الطعام هذه الخاصية تعد مفيدة بشكل خاص في تقليل كمية السعرات الحرارية المتناولة، وبالتالي تساعد في تقليص الدهون المتراكمة في الجسم، بما في ذلك الدهون في منطقة البطن.
مصدر غني بالبروتين
يعد هذا المشروب من المصادر الجيدة للبروتين، الذي يُعتبر أساسيًا للحفاظ على مستويات الطاقة العالية والشعور بالشبع كما أن البروتين يساهم في بناء وزيادة كتلة العضلات، خصوصًا عند ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
تنظيم مستويات السكر في الدم
يُعتبر تناول ماء الزنجبيل مع بذور الشيا من الطرق الفعالة لتنظيم مستويات السكر في الدم الحفاظ على استقرار السكر يمنع التقلبات التي قد تؤدي إلى الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة الغنية بالسكر، وبالتالي يساعد في الوقاية من الزيادة في الوزن والحد من الإفراط في تناول الطعام.