يعد الحبهان أو الهيل من التوابل الشهيرة التي تستخدم لإضفاء نكهة مميزة على الأطعمة، لكنه يتمتع بفوائد صحية مذهلة تتجاوز ذلك بكثير حيث أثبتت الدراسات أن الهيل يساعد في التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن، مما يجعله من أفضل الأعشاب الطبيعية في علاج الكرش.
استخدام الحبهان للتخلص من دهون البطن
المكونات
2 ملعقة صغيرة من الحبهان المطحون.
ملعقة صغيرة من الحليب قليل الدسم.
ملعقة صغيرة من السكر الدايت.
طريقة التحضير
1. في وعاء مناسب، قومي بتسخين الحليب على النار حتى يصبح دافئًا.
2. أضيفي الحبهان المطحون إلى الحليب، وقلبي المزيج جيدًا.
3. أضيفي السكر الدايت، ثم ارفعي المزيج عن النار واتركيه ليبرد.
4. تناولي هذا المشروب يوميًا صباحًا ومساءً للحصول على أفضل النتائج.
فوائد الهيل الصحية
علاج مشاكل المعدة: الهيل يساعد في علاج القرح المعوية وتحسين صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.
تحسين رائحة الفم: يعمل كمضاد للبكتيريا والفطريات، مما يعزز من رائحة الفم.
تقليل الشهية: يساعد الهيل في تقليل الشهية، مما يسهم بشكل كبير في تقليل الوزن.
تعزيز الهضم: الهيل يسهم في تحسين عملية الهضم، مما يساعد في التخفيف من مشاكل الانتفاخ أو العسر الهضمي.
نصائح إضافية لخسارة الوزن
الخضروات والفاكهة: مثل الكرفس، الفجل، الكرز، والخس، التي تحتوي على الألياف الطبيعية التي تساهم في التخلص من دهون البطن.
الماء: يُنصح بشرب كميات كبيرة من الماء، فهو يسهم في تحفيز الجسم على حرق الدهون.
الطعام البحري: يساعد تناول الأطعمة البحرية في تعزيز عملية الأيض وحرق الدهون بشكل فعال.