يعد تنظيف القولون عملية ضرورية لطرد الفضلات والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، حيث يلعب دورًا أساسيًا في امتصاص العناصر الغذائية والتخلص من الفضلات عبر المستقيم، من اجل ضمان عمله بكفاءة، يحتاج إلى تنظيف دوري بطرق طبيعية، وفي هذا المقال، سوف نستعرض وصفات فعالة تساعد في تطهير القولون وتعزيز صحته.
وصفات طبيعية لتنظيف القولون
- السنا:-
عشبة السنا هي عشبة لها مفعول قوي وسريع عند استخدامها.
تعد مليت طبيعي يقوم بتحفيز حركة الأمعاء وتسهل عملية نقل الفضلات إلى المستقيم. ولكن لابد أن يتم استخدامها تحت إشراف طبي بسبب أثاره الجانبية مثل الغثيان. - الليمون:
يستخدم الليمون في تنظيف القولون. يعتبر عصير الليمون المحلي بغسل النحل من أفضل الوصفات التي تعزز القولون وتجعله قادرا على أداء مهامه.
أعشاب الدردار الأحمر:
تعتبر من الأعشاب النادرة، والتي تعمل على الحد من الإسهال الحاد وايضا الإمساك المزمن. لأنها تعمل على تهدئة المعدة - عشبة بذر الكتان :-
بذور الكتان هي عشبة غنية بعناصر غذائية كثيرة مثل الأوميجا ومضادات الأكسدة والمعادن الهامة. تعزز بذور الكتان العملية الهضمية وتقلل خطر إصابة الإنسان بسرطان القولون والمعدة.
يسهم تنظيف القولون على التخلص من المشاكل التالية:
- انتفاخات البطن والغازات .
- الإمساك.
- الصداع.
- التهابات المعدة.
- تهيج القولون.
- مشاكل عسر الهضم.
- خسارة الوزن؛ حيث يؤدي تناول الألياف إلى تعزيز الشعور بالشبع سريعاً، والحفاظ على صحة القولون.
- كما يؤدي إلى زيادة طاقة الجسم والتركيز.
- الاسترخاء وعدم توتر.