العصفر من الأعشاب التي استخدمت في الطب التقليدي القديم بشكل موسع، حيث تحمل أوراقها منذ حقيقي بداخلها في علاج العديد من الأمراض المختلفة، فلا يقتصر دورها على استخدامها في الطعام لإضافة نكهة مميزة بل استخدمت في علاج العديد من الأمراض، وقد أثبتت الدراسات الحديثة فاعلية تلك العشبة في تهدئة الأعصاب والعمل على تحسين جودة النوم، وإليك أهم فوائد عشبة العصفر وكيفية استخدامها في هذا المقال.
فوائد عشبة العصفر الصحية
تحتوي عشبة العصفر على بعض المركبات الهامة التي تحمل بعض الخصائص التي تساهم في علاج العديد من الأمراض المختلفة، فهي غنية بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات التي تعمل على حماية الجسم من الأمراض وتسكين جميع الألم التي يشعر بها الجسم، كما أنها غنية بمركبات مضادة للأكتئاب تساعد على التخلص من التوتر والقلق وهذا ما يساهم بدوره في تحسين جودة النوم والتخلص من الأرق بشكل نهائي وفعال للغاية.
طريقة تحضير مشروب العصفر
يستطيع جميع الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في النوم من القيام بغلي ملعقة من العصفر في الماء لمدة عشر دقائق مع الحصى على تغطية الوعاء للحفاظ على الزيوت الطيارة، ثم القيام بتصفية المشروب وإضافة ملعقة من العسل وتناول كوب من المشروب من النوم من أجل تهدئة الأعصاب والحصول على نوم عميق
احتياطات استخدام العصفر
على الرغم من جميع الفوائد التي يتمتع بها بهار العصفر إلا أنه يجب الحصول على استشارة الطبيب المختص قبل استخدامه خاصة من قبل الحوامل والمرضعات.