يعتبر شهر رمضان فرصة للتقارب الروحي والتأمل، إلا أنه يمثل تحديًا خاصًا لمرضى السكري. ولكن على الرغم من ذلك فمع اتباع الإرشادات الطبية والتخطيط الغذائي المناسب، يمكن لمرضى السكري الصيام بأمان دون الإخلال بصحتهم.
نصائح هامة لمرضى السكر قبل رمضان
ترى التقارير بأنه يجب مراجعة الطبيب قبل بدء شهر رمضان لتقييم الحالة الصحية وتحديد إمكانية الصيام، حيث قد يستدعي الأمر تغيير مواعيد أو جرعات الأدوية لتتماشى مع أوقات السحور والإفطار.
وهناك بعض النصائح الأخرى التي يجب على مريض السكر الالتزام بها في شهر رمضان، وهي على النحو التالي:
- تنظيم الوجبات لتوفير طاقة مستدامة: ففي وجبة السحور يجب تناول أطعمة غنية بالبروتين والألياف مثل الحبوب الكاملة، البيض، والخضروات والابتعاد عن الأطعمة عالية السكر والكربوهيدرات السريعة الهضم.
أما في وجبة الإفطار، يمكن البدء بتمرة واحدة أو اثنتين مع كوب من الماء لتعزيز إفراز الأنسولين، ومن ثم تناول وجبة متكاملة تضم كربوهيدرات معقدة، بروتينات، وخضروات لتجديد الطاقة تدريجيًا. - يُنصح بفحص نسبة السكر قبل وبعد الإفطار وقبل السحور، وفي حال انخفاض المستوى إلى أقل من 70 ملغم/ديسيلتر أو ارتفاعه فوق 300 ملغم/ديسيلتر، يجب تناول الطعام فورًا.
- استخدام الأجهزة الحديثة: يمكن الاعتماد على أجهزة مراقبة السكر الذكية لمتابعة المستويات بشكل مستمر.
وتؤكد التقارير بإن صيام رمضان لمرضى السكري يتطلب توازنًا دقيقًا بين المتابعة الطبية والنظام الغذائي الصحي، ومن خلال الالتزام بالتوصيات الطبية وتنظيم الوجبات بشكل سليم، يمكن تحقيق صيام آمن يعزز الصحة والروحانيات.
وفي حال ظهور أي مضاعفات، يجب اتخاذ الإجراءات السريعة بالتشاور مع الأخصائيين لضمان سلامة المريض.