في هذا المقال، سنتناول واحدة من أكثر المشكلات شيوعًا بين السيدات، وهي تراكم الدهون في منطقة البطن هذا الأمر يدفع الكثير منهن للبحث المستمر عن أفضل الطرق للتخلص من هذه الدهون بشكل نهائي، حيث تُعد الطرق الطبيعية الخيار الأمثل لحل هذه المشكلة بفعالية وأمان.
وصفة الحبهان لإزالة الكرش دون رجيم
يعرف الحبهان، أو الهيل، بكونه من التوابل العطرية التي تضيف نكهة مميزة للأطعمة، إلى جانب فوائده الصحية العديدة اليوم، سنقدم وصفة بسيطة باستخدام الحبهان مع مكونات طبيعية تساعد في تعزيز حرق الدهون، وهي كالتالي:
المكونات:
- 2 ملعقة كبيرة من الحبهان المطحون.
- 2 ملعقة كبيرة من الحليب قليل الدسم.
- 2 ملعقة كبيرة من سكر الدايت.
طريقة التحضير:
- في وعاء مناسب، يسكب الحليب ويُسخن على نار هادئة مع التقليب المستمر.
- بعد تسخين الحليب، يضاف الحبهان المطحون ويُقلب جيدًا لمدة خمس دقائق.
- يُضاف سكر الدايت مع الاستمرار في التحريك حتى يذوب تمامًا.
- يُرفع الخليط عن النار ويُترك ليبرد قليلًا.
طريقة الاستخدام:
للحصول على أفضل النتائج، ينصح بتناول هذا المشروب مرتين أسبوعيًا، صباحا ومساء قبل النوم ستلاحظين الفرق في فترة قصيرة مع الاستمرار.
فوائد الهيل الصحية
يحتوي الحبهان على العديد من العناصر الغذائية التي تعزز الصحة العامة، ومن أبرز فوائده:
- غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة.
- يعمل كمضاد للالتهابات، مما يساعد في الوقاية من العديد من الأمراض.
- يعزز صحة الجهاز الهضمي، ويخفف من مشاكل مثل قرحة المعدة.
- يساهم في علاج رائحة الفم الكريهة.
- يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا والجراثيم.
إضافة التوابل، مثل الهيل والشمر والقرنفل، إلى المشروبات والوجبات يمكن أن يسرع عملية التمثيل الغذائي ويساعد في فقدان الوزن وفقا لدراسة نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية، فإن التغيرات التي فرضتها جائحة كورونا على أنماط الحياة، بما في ذلك قلة النشاط البدني وزيادة تناول الأطعمة الغنية بالسكريات، ساهمت في انتشار السمنة عالميًا.
دور الهيل في تحسين صحة الجهاز الهضمي
تساعد بذور الهيل في تعزيز حركة الطعام داخل الأمعاء، مما يجعلها علاجًا فعالًا للعديد من المشكلات، مثل:
- حرقة المعدة والتقلصات المعوية.
- القولون العصبي والغازات.
- الإمساك ومشاكل الكبد والمرارة.
- فقدان الشهية، ونزلات البرد، والسعال، والتهاب الشعب الهوائية.