“هتخس من غير ما تحس”..بذور سحريه طبيعيه لانقاص الوزن ..الحقي اعرفيها

كتير من الناس بيدوروا على طرق سهلة عشان يخسوا من غير تعب، ورياضة ومجهود البذور الطبيعية بقت من الحلول السحرية اللي بتساعد على حرق الدهون بسرعة ومن غير أي آثار جانبية البذور دي مش بس بتساعد، في التخسيس لكن كمان بتعزز الصحة بشكل عام من أهم البذور دي بذور الكتان وبذور، الشيا وبذور الكمون اللي ليهم قدرة رهيبة على تقليل، الشهية وزيادة معدل الحرق في الجسم

 ازاي تستخدم البذور دي في نظامك اليومي

في طرق كتير تقدر تستخدم بيها البذور دي عشان تستفيد منها في التخسيس ممكن تضيفها للمية وتشربها، قبل الأكل عشان تقلل شهيتك أو تحطها على الزبادي او العصاير او حتى في الشوربة كمان ممكن تطحنها وتستخدمها كبديل صحي للدقيق، في الأكل اليومي مع الاستمرار على استخدام البذور دي هتلاقي فرق واضح في وزنك، من غير ما تحتاج لأي أنظمة رجيم قاسية

فوائد صحية إضافية غير التخسيس

البذور دي مش بس بتساعدك تخس لكن كمان مفيدة لصحتك بشكل عام لأنها غنية بالألياف اللي بتحسن الهضم وبتقلل، الانتفاخات كمان فيها نسبة عالية من الأوميجا 3 اللي بتحسن صحة القلب وتقوي المناعة،ده غير إنها بتساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم وبتقلل نسبة الكوليسترول الضار يعني، وانت بتخس هتحافظ على صحتك في نفس الوقت من غير أي تعب أو حرمان