يعتبر الماء من أهم العناصر التي يحتاجها الجسم للحفاظ على وظائفه الحيوية، ويشكل الماء نحو 60% من وزن الجسم ويؤدي دوراً أساسياً في جميع العمليات الفسيولوجية مثل تنظيم درجة الحرارة، نقل العناصر الغذائية، وتنقية الجسم من السموم، وكما أنه يساعد في الحفاظ على مرونة المفاصل ويعزز من صحة الجلد، وعلاوة على ذلك يساهم الماء في تحسين الهضم ويعزز الشعور بالشبع، مما يجعله عنصراً مهماً في أي نظام غذائي يهدف إلى خسارة الوزن.
ماء الكمون وأثره في إنقاص الوزن
من بين المشروبات التي يدعمها الخبراء في عملية خسارة الوزن هو ماء الكمون الساخن، ووفقاً للباحثة المتخصصة في التغذية، الدكتورة تيريسا بيست، فإن ماء الكمون يحتوي على خصائص فريدة تساهم في تسريع عملية الأيض وحرق الدهون، والأبحاث أظهرت أن شرب ماء الكمون يساعد في تقليل الدهون في الجسم ويزيد من معدل حرق السعرات الحرارية، ويتم تحضير ماء الكمون ببساطة عن طريق نقع بذور الكمون في الماء طوال الليل ثم غلي المزيج في الصباح، ويمكن شربه ساخناً أو بارداً حسب الرغبة.
فوائد ماء الكمون الصحية
إضافة إلى دوره في دعم خسارة الوزن، يحتوي ماء الكمون على العديد من الفوائد الصحية الأخرى، فهو يساعد في تحسين صحة الجهاز المناعي ويقلل من الالتهابات في الجسم، وكما أن الكمون يعزز صحة الأمعاء ويمنع مشاكل الهضم، ويساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بالسكري، وعلاوة على ذلك يساعد ماء الكمون في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم وزيادة الكوليسترول الجيد، ما يساهم في تحسين صحة القلب.