يعد التخلص من الكيلوجرامات الزائدة أمرًا صعبًا للكثير من الأشخاص، جيث أنه يستغرق شهورًا لحرق الدهون والوصول إلى الشكل الذي ترغبه، ولكن هناك أعشاب مذهلة يمكن إضافتها إلى أطباقك المفضلة التي ستساعد على حرق الدهون بشكل سريع؟، حيث أن بعض الأعشاب والتوابل المتوفرة بسهولة في مطبخك يمكنها أن تعزز عملية التمثيل الغذائي مما يساعد جسمك على حرق الدهون بسرعة أكبر، ووفقًا لموقع ” thehealthsite”، سنعرض لكم 5 أعشاب قوية لحرق الدهون قد تساعد في التخلص من الوزن الزائد.
أعشاب لإنقاص الوزن
الكركم
يعد الكركم، الغني بالكركمين، حيث أنه مفيد في لتعزيز فقدان الوزن، فالقليل من هذه البهارات في نظامك الغذائي اليومي قد يعزز عملية التمثيل الغذائي في الجسم والتي تلعب دورًا مهمًا للغاية في إنقاص الوزن، يزيد الكركم من حرارة الجسم، والذي بدوره يمكن أن يعزز عملية التمثيل الغذائي.
القرفة
يعتبر القرفة من أكثر التوابل الفعالة في فقدان الوزن، حيث تساعد هذه العشبة المذهلة على موازنة مستويات السكر في الدم، والذي يساهم في الحفاظ على الجسم ممتلئًا ويساعد في التقليل من الرغبة الشديدة في تناول الطعام، كما يمكنك إضافة هذه التوابل إلى دقيق الشوفان أو الشاي أو الشاي أو كوب دافئ من الحليب أو تناوله مع الزبادي العادي للتمتع بفوائد هذه التوابل.
الكمون
يمكن لبذور الكمون أن تساعد في حرق السعرات الحرارية بسرعة عن طريق زيادة سرعة التمثيل الغذائي وتحسين الهضم، من خلال أخذ ملعقتين كبيرتين من بذور الكمون وانقعها طوال الليل في الماء، في صباح اليوم التالي صفي هذا الماء واشربه على معدة فارغة.
الزنجبيل
تعتبر عشبة الزنجبيل من أفضل الأعشاب التي تساعد على إنقاص الوزن، حيث قد هذه العشبة في تقليل الالتهاب وتعزيز الهضم وتساهم أيضًا في كبح الشهية، قد تعزز خصائص الزنجبيل فقدان الوزن.
الفلفل الأسود
يعد الفلفل الأسود من التوابل التي يمكن أن تضاعف عملية إنقاص الوزن، وذلك لأن الفلفل الأسود غني ببعض أهم العناصر الغذائية مثل الفيتامينات A و C و K والمعادن، كما أنها محملة بالأحماض الدهنية الصحية التي تعمل كمعزز طبيعي لعملية التمثيل الغذائي.