يعد الكرش من المشكلات الشائعة التي يعاني منها الكثيرون، وهو لا يؤثر فقط على المظهر الخارجي، بل قد يكون له تأثير سلبي على الصحة أيضًا، ومن بين الحلول الطبيعية الفعالة للتخلص من دهون البطن، يبرز مشروب الحبهان (الهيل) الذي يساعد على تسريع عملية الحرق وتحسين الهضم.
طريقة تحضير مشروب الحبهان لحرق الدهون
المكونات:
- ملعقتان من الحبهان المطحون
- ملعقة من الحليب قليل الدسم
- ملعقة من السكر الدايت
طريقة التحضير:
- سخّني الحليب على نار هادئة حتى يصبح دافئًا.
- أضيفي الحبهان المطحون وقلّبي المزيج جيدًا.
- ضعي السكر الدايت، ثم ارفعي المشروب عن النار واتركيه ليبرد قليلًا.
- تناولي هذا المشروب صباحًا ومساءً للحصول على أفضل النتائج.
فوائد الحبهان في فقدان الوزن
يتميز الحبهان بخصائصه الصحية العديدة، فهو يعمل على تحسين عملية الهضم، وتقليل الانتفاخات، والتخلص من السموم، كما أنه يساعد على سد الشهية وتقليل الشعور بالجوع، مما يساهم في إنقاص الوزن بشكل ملحوظ.
أعشاب أخرى تساعد على فقدان الوزن
إلى جانب الحبهان، هناك العديد من الأعشاب التي تساعد في حرق الدهون مثل الكرفس، الفجل، الجريب فروت، والخس، كما أن شرب كميات كافية من الماء يوميًا يساهم في تحسين عملية التمثيل الغذائي والتخلص من السموم.
بتطبيق هذه العادات الصحية بانتظام، يمكنك التخلص من الكرش بطريقة طبيعية دون الحاجة إلى أنظمة غذائية صارمة أو أدوية كيميائية.