تشير بعض الأبحاث إلى أن شرب الشاي العادي قد يكون مفيدًا حقًا لك ولكن إذا أضفت إليه السكر أو غيره من الأطعمة الحلوة، فلن يفيدك ذلك كثيرًا كما أن الكثير من الناس في جميع أنحاء العالم يحبون شرب الشاي حقًا
فوائد الشاي بدون سكر
تقول الدكتورة أولجا ألكسندروفا، وهي طبيبة تعرف الكثير عن التغذية، إن شرب الشاي بدون سكر مفيد حقًا لصحتنا وأوضحت أن هذا النوع من الشاي يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة قلوبنا وقد يقلل من فرصة الإصابة بالسرطان وهذا ينطبق على جميع أنواع الشاي، ولكننا بحاجة إلى توخي الحذر قليلاً مع شاي الأعشاب.
فوائد الشاي
قال الطبيب إن الشاي يحتوي على مواد خاصة مفيدة لأجسامنا وتشمل هذه المواد ما يسمى بالكاتيكين ومضادات الأكسدة، والتي تساعد في الحفاظ على صحتنا، بالإضافة إلى بعض الفيتامينات والمعادن مثل الحديد والكالسيوم كما يحتوي الشاي على القليل من الكافيين، والذي يمكن أن يمنحنا دفعة صغيرة من الطاقة
الشاي للذاكرة ومنح الطاقة
قد يكون شرب الشاي الأسود مفيد لكبار السن لأنه يساعد في الحفاظ على صحة أدمغتهم وقوة عظامهم ومع ذلك، قد لا تكون بعض أنواع شاي الأعشاب مفيدة لك، لذا يجب أن تكون حذرًا عند شربها كما قال الطبيب إن الشاي يكون أكثر صحة عندما لا تضيف إليه السكر أو المحليات أو الكريمة، لأن هذه الأشياء يمكن أن تسبب مشاكل في كيفية استخدام جسمك للطاقة.