التين الشوكي من الفواكه الصيفية التي تحتل شعبية كبيرة في الشارع المصري، فهي من الفواكه ذات السعر الزهيد للغاية وبالإضافة إلى ذلك فهي ذات مذاق شهي ولذيذ للغاية، كما أنها غنية بالعديد من الفوائد الصحية المفيدة للجسم بشكل عام، فقد أثبتت الدراسات الحديثة فاعلية تلك الفاكهة في علاج العديد من الحالات المرضية، وإليك أهم فوائد التين الشوكي في السطور القادمة.
ضبط مستوى السكر في الدم
يحتوي التين الشوكي على الألياف الطبيعية التي تساهم في تنظيم مستوى السكر في الدم، حيث إذا تم تناول حبة أو اثنين من فاكهة التين تحسن مستوى السكر وتمنع من ارتفاعه.
تقوية العظام
التين الشوكي من الفواكه الغنية بنسبة مرتفعة من الكالسيوم وهذا ما يساهم في تقوية العظام ومنع تلف الأسنان، كما أنه الحل الأمثل للوقاية من هشاشة العظام مع التقدم في العمر.
تحسين صحة الجهاز الهضمي
يحتوي التين الشوكي على الألياف الطبيعية التي تساهم في عملية تنظيم الهضم وبالتالي الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي ومنع حدوث أي اضطرابات به، كما يساهم في التخلص من البراز المتحجر ومشاكل الإمساك.
الحفاظ على صحة القلب
يمنع التين الشوكي من ارتفاع نسبة الكوليسترول الضارة في الجسم، وهذا ما يساهم بالتتابع في الحفاظ على صحة القلب ومنع حدوث انسداد في الشرايين أو الأوعية الدموية.
الوقاية من الإصابة بالسرطان
يحتوي التين الشوكي على مضادات الأكسدة التي تساهم في حماية الجذور الحرة، وهذا ما يعمل على الوقاية من الإصابة بالسرطان ومنع انتشار الخلايا السرطانية في الجسم.