يعد مشروب البلح باللبن من أكثر المشروبات الرمضانية المشهورة والتي لا غنى عنها على مائدة الإفطار طوال الشهر، الجدير بالذكر هو أن هناك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها من أجل تحضير هذا المشروب الغني بالعناصر الغذائية والفيتامينات الهامة التي يحتاج إليها الجسم من أجل أن تمده بالطاقة اللازمة والنشاط طوال الصيام، ولمعرفة كيفية التحضير يمكنكم اتباع السطور التالية.
اهمية مشروب التمر واللبن في رمضان
مع اقتراب شهر رمضان المبارك يهتم التاي كثيرًا بتحضير المشروبات المختلفة ومن بينها مشروب التمر باللبن وتأتي فوائده كالتالي:
- يساعد مشروب التمر باللبن على إنقاص الوزن الزائد نتيجة احتواء التمر على نسبة عالية من الألياف التي تمنحك شعور الشبع اللازم طوال فترة الصيام ويخفف من كمية الطعام التي يمكن أن تتناولها.
- كل مائة جرام من التمر تحتوي على 0.9% حديد اللازم لعلاج مشكلة فقر الدم ولذلك يحتاج إليه الجسم كثيرًا في شهر رمضان لتعويض الناقص كما أن اللبن يساعد في تعزيز العظام.
- يعزز عمل الجهاز الهضمي وبالتحديد في شهر رمضان ويمنع حدوث الإمساك أو الإسهال.
- يحتوي 1 كيلو من البلح على 3000 من السعرات الحرارية.
- يساعد في ضبط مستوى السكر في الدم ويحد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- ينصح الاطباء