لا تقتصر أهمية التوابل على تحسين النكهة فحسب، بل تمتد فوائدها إلى الجوانب الصحية أيضًا ومن بين هذه التوابل المفيدة ورق اللورا، الذي يمكن أن يكون عنصرا مساعدا في عملية فقدان الوزن ويعد تناول ماء ورق اللورا إحدى أفضل الطرق للاستفادة من فوائده، وفقا لما ذكره موقع “Healthshots”.
فوائد ورق اللورا في إنقاص الوزن
يضاف ورق اللورا عادة إلى الأطعمة المطهية ليضفي عليها نكهة مميزة، لكنه يتمتع أيضا بخصائص طبية متعددة، تجعله خيارا طبيعيا فعالا لمن يعانون من زيادة الوزن.
طريقة تحضير ماء ورق اللورا
- خذ حفنة من أوراق اللورا وأضفها إلى الماء المغلي.
- حرك الأوراق لبضع ثوانٍ، ثم أطفئ النار.
- قم بتصفية المزيج واتركه ليبرد حتى يصل إلى درجة حرارة الغرفة.
- يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من العسل لتحسين النكهة والاستمتاع بالمشروب.
كيف يساعد ورق اللورا على فقدان الوزن؟
تحتوي أوراق اللورا على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع، وتحسن من عملية الهضم وحركة الأمعاء، مما يساهم في التحكم في الوزن ويمنع الإفراط في تناول الطعام غير الصحي.
الألياف الموجودة في ورق اللورا تحسن الهضم، مما يزيد من امتصاص العناصر الغذائية الضرورية للجسم، وبالتالي يقلل من فرص زيادة الوزن كما أن احتواءه على الكالسيوم يجعله فعالًا في حرق الدهون.
يعتبر التمثيل الغذائي السريع ضروريًا لحرق السعرات الحرارية وفقدان الوزن بفعالية يساعد ورق اللورا في تسريع عملية التمثيل الغذائي، مما يعزز من حرق الدهون ويسهم في تحقيق نتائج أسرع في رحلة فقدان الوزن.