يعد التمر الهندي من المشروبات الرمضانية الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة، ويفضل الكثيرون تناوله على الإفطار بعد ساعات طويلة من الصيام، وعلى الرغم من فوائده العديدة للجسم، ولكن توجد بعض الحالات التي يجب فيها الحذر من تناوله، حيث قد يؤثر على وظائف الجسم ويؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.
حالات احذر فيها تناول التمر الهندي
التمر الهندي يحتوي على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية، خصوصا البودرة أو الصناعي، حيث يحتوي على مواد صناعية قد تؤدي إلى العديد من المشكلات الصحية، خصوصا خلال شهر رمضان، وهو ما ذكرته مروة شعير، أستاذ مساعد الأغذية الخاصة والتغذية بمعهد بحوث تكنولوجيا التغذية، موضحة أنه يسبب أضرارًا على الكبد والكلى بعد ساعات الصيام، وتوجد خطورة على أشخاص معينة عند تناوله.
فئات ممنوعة من تناول التمر الهندي
كما أوضحت أنه ينبغي الامتناع عن تناول التمر الهندي في الحالات التالية:
من يعانون من اضطرابات الجهاز الهضمي
يحتوي التمر على نسبة كبيرة من الألياف، التي تسبب عسر الهضم والانتفاخ، وخصوصا للمصابون بالإسهال أو الإمساك، وبالتالي قد يسبب حرقة المعدة.
المصابون بحصوات الكلى
من الأفضل تجنب تناوله في حالة الإصابة بأحد أمراض الكلى، خصوصا المصابون بحصوات، حيث أنه يؤثر بالسلب على صحة الكليتين، بسبب أن التمر الهندي يحتوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم.
اضطرابات الجهاز العصبي
يسبب التمر الهندي الأرق والقلق، لأنه يحتوي على مكسبات لون وطعم
الحوامل والمرضعات
يجب الحذر عند تناول التمر الهندي لأن به مركبات تعمل على تثبيط إنتاج البروجسترون، وبالتالي يسبب اضطرابات المعدة والامساك.
مرضى السكر
يعمل التمر الهندي الصناعي على زيادة مستويات السكر في الجسم، والتمر الهندي العادي المضاف إليه كميات من السكر، يعمل على انخفاض كبير في مستوى الجلوكوز، وبالتالي يتسبب في نقص نسبة السكر في الدم والشعور بهبوط حاد في مستويات السكر.