يعد اللوز البجلي رمزًا لمنطقة بني مالك في المملكة العربية السعودية، حيث تزدهر أشجاره في قرى بني مالك بمحافظة ميسان، جنوب الطائف. يضفي انتشار هذه الأشجار مناظر طبيعية خلابة على قمم الجبال، مستفيدًا من المناخ البارد في المنطقة.
تنتج شجرة اللوز البجلي ما بين 100 إلى 150 كيلوغرامًا من الفاكهة خلال الموسم الواحد، مما يعزز الاقتصاد المحلي. وعلى الرغم من عدم شهرته مقارنةً بأنواع اللوز الأخرى، إلا أنه يتميز بأشجاره ذات الأفرع الأفقية وأوراقه الكبيرة، في حين أن ثماره تكون حمراء من الداخل وقابلة للأكل بعد النضج، بمذاق مماثل للوز العادي.
فوائد اللوز البجلي
1. تعزيز صحة العظام
يحتوي اللوز البجلي على نسبة عالية من الكالسيوم، فيتامين (د)، والمغنيسيوم، مما يساهم في تقوية العظام والوقاية من هشاشتها والتهابات المفاصل.
2. المساعدة في فقدان الوزن
بفضل غناه بالألياف الغذائية، يساعد اللوز البجلي في زيادة الشعور بالشبع، كما أن البروتين الموجود فيه يعزز الكتلة العضلية، مما يقلل من نسبة الدهون في الجسم.
3. تقليل خطر الإصابة بالسرطان
يحتوي على مضادات أكسدة، خاصة فيتامين (إي)، الذي يحارب الجذور الحرة، مما يحد من خطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل السرطان والزهايمر.
4. دعم صحة القلب
يساهم في تحسين مستويات الدهون في الدم، مما يعزز صحة القلب والأوعية الدموية، بالإضافة إلى خفض ضغط الدم وتحسين تدفقه.
5. مفيد للمرأة الحامل
يساعد على تخفيف أعراض الحمل مثل الغثيان الصباحي، كما يساهم في ضبط ضغط الدم ومعالجة الإمساك، وهو أحد الأعراض الشائعة خلال الحمل.