يفضل العديد من الأشخاص تناول مشروب البلح باللبن في شهر رمضان عند الإفطار لكونه من المشروبات المميزة التي تحتوي على فيتامينات وسكريات وكالسيوم، ولكن في الواقع هي بها عدة أضرار على الصحة، على الرغم من فوائد كل مكون ولكن على حدى وعندما يتم مزجهم سويًا تحدث تلك الكارثة، ولمعرفة أضرار مشروب البلح باللبن فقط تابعونا.
أضرار مشروب البلح باللبن
يعد البلح مفيدًا لاحتوائه على السكريات ومضادات الأكسدة ولكن عند مزجه مع اللبن يحدث مشكلة عند امتصاص الجسم للحديد مما يقلل فائدته التي يمتصها الجسم.
فوائد البلح على الصحة
يعد للبلح فوائد عدة ومنها الآتي:
- يحتوي على مضادات الأكسدة المفيدة للجسم.
- به نسبة جيدة من البوتاسيوم والزنك بالإضافة إلى الكاربوهيدرات والسكريات.
- تحسين صحة العقل والدماغ.
- تعزيز عملية الولادة الطبيعية للمرأة الحامل عند ولادتها.
- تقوية العظام لإحتوائه ع الكالسيوم.
- حماية الجسم من أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطانات.
لهذه الأسباب ينصح بتقليل تناول مشروب البلح باللبن تجنبًا لتلك الأضرار الناجمة عنه، ولكن يجب تناول البلح منفردًا على الإفطار لكونه سنة عن الرسول صلى الله عليه وسلم، وعند الرغبة في تناول اللبن يمكن تناوله بعد تناول البلح، بالإضافة إلى إرشادات الأطباء في تناول البلح بعدد فردي حتى لا يتحول إلى سكريات في جسم الإنسان.
يمكنك تجربة تناول البلح بعدد فردي للحصول على الكربوهيدرات بدلًا من السكريات المفرطة خاصًة لمرضى السكري.